গর্ভাবস্থায় চিকোরি: উপকারিতা, contraindication এবং ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33

একটি শিশুর জন্য অপেক্ষার সুখী সময়ে, প্রতিটি মহিলা তার স্বাস্থ্যের যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করে। এই মুহুর্তে, মেনুটি উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত, এবং গর্ভবতী মা তার প্রিয় পানীয়ের ব্যবহার, বিশেষ কফি সহ বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রত্যাখ্যান করেন। তবে এটি প্রতিস্থাপন করা বেশ সম্ভব, এবং অ্যানালগটি একেবারে প্রাকৃতিক - এটি চিকোরি। এটি উত্সাহিত করতে সহায়তা করে এবং একই সাথে এর রচনায় ক্ষতিকারক ক্যাফিন থাকে না। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় চিকোরি কফির একটি চমৎকার বিকল্প হয়ে ওঠে।

চিকোরি: রচনা এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য

চিকোরি মূলের সংমিশ্রণে পাওয়া গেছে:

• গ্রুপ B এর ভিটামিন, সেইসাথে A, C, E এবং PP;
• খনিজ - সোডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, আয়রন এবং পটাসিয়াম;
• প্রায় 15% চিনি;
• ট্যানিনস;
• জৈব অ্যাসিড;
• কোলিনস;
• চিকোরিন;
• প্রয়োজনীয় তেল;
• ইনটিবিন।

তালিকার শেষ উপাদানটি - ইনটিবিন - ফার্মাসিউটিক্যাল ক্ষেত্রে সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়৷ এর উপর ভিত্তি করে, প্রস্তুতি তৈরি করা হয় যা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের অনন্য সেটের কারণে, চিকোরি বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করতে সক্ষম: অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, মূত্রবর্ধক, কোলেরেটিক, প্রশান্তিদায়ক, ক্ষুধা উদ্দীপক।

আহারে চিকরি

আজকে যে চিকোরি বিক্রি করা যায় তা হল গাছের শিকড় থেকে নির্যাস। এবং একটি নিয়ম হিসাবে, এটি তিনটি ফর্ম আছে: সিরাপ, granules এবং চা ব্যাগ মধ্যে গুঁড়া। সব সবচেয়ে সাধারণ মধ্যে দানাদার চিকোরি হয়। দোকানে এবং ফার্মেসীগুলিতে বিশুদ্ধ পানীয় ছাড়াও, বিভিন্ন ঔষধি গাছ বা শুকনো বেরিগুলির মিশ্রণ রয়েছে৷

গর্ভাবস্থায়, কফির পরিবর্তে তাত্ক্ষণিক চিকোরি ব্যবহার করা হয়, উভয় খাঁটি আকারে এবং দুধের একটি ছোট অংশের সাথে। স্বাদ জন্য, আপনি চিনি বা মিষ্টি সিরাপ যোগ করতে পারেন। এছাড়াও, এর দানা বা পাউডার প্রায়শই সালাদ এবং গরম খাবারে যোগ করা হয় - চিকোরি তাদের স্বাদ উজ্জ্বল, আরও আসল করতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত সুবিধা দেয়।

চিকোরি কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?

গর্ভাবস্থায় চিকোরি পান করা নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য ভাল:

• তিনি শান্ত করেন, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেন এবং উন্নতি করেন;
• পানীয় ভাসোডিলেশনকে উৎসাহিত করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে এবং রক্তচাপ বাড়ায় না;
• থেকে প্রদর্শন করেশরীরের টক্সিন, টক্সিন, অন্যান্য ক্ষতিকারক যৌগ, এইভাবে সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজ প্রতিষ্ঠা করে;
• এর সংমিশ্রণে গুরুত্বপূর্ণ জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের একটি সেট থাকায় এটি রক্তের সূত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ভিটামিনের একটি অতিরিক্ত উৎস;
• একটি হালকা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

স্নায়ুতন্ত্রকে সাহায্য করুন

নার্ভাসনেস, যে কোনো কারণে উদ্বেগ - এইসব শর্ত যা গর্ভাবস্থার বৈশিষ্ট্য। চিকরি, এর সংমিশ্রণে ইনটিবিন রয়েছে, বর্ধিত উদ্বেগ এবং স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করবে। এবং একই সময়ে, ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতির বিপরীতে, এই জাতীয় পানীয় শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়ের অবস্থারই নয়, ভ্রূণের স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেবে। এছাড়াও, এটি প্রাকৃতিক, এবং এর সাহায্যে একজন মহিলা গ্রহণ করা রাসায়নিকের পরিমাণ কমাতে পারেন৷

পরিপাকতন্ত্রের স্বাভাবিকীকরণ

গর্ভাবস্থার সময়, পরিপাক অঙ্গগুলির কাজ প্রায়শই ব্যাহত হয়, যা বমি বমি ভাব, অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের উদ্রেক করে। এই ক্ষেত্রে, দ্রবণীয় চিকোরি একটি ছোট কাপ সাহায্য করবে। গর্ভাবস্থায়, এই জাতীয় পানীয় দ্রুত পাচনতন্ত্রের সমস্যাগুলি সমাধান করে। এর সাহায্যে, পাকস্থলীর কাজগুলি স্বাভাবিক করা হয়, অম্লতা হ্রাস পায় এবং অন্ত্রের পেরিস্টালসিস উন্নত হয়। ফলস্বরূপ, অন্ত্রের স্থিরতা প্রতিষ্ঠা করা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা সম্ভব।

রক্তের সূত্র উন্নত করুন

গর্ভবতী হলেরক্তাল্পতার ক্ষেত্রে চিকরি ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে, কারণ আপনি জানেন, এই অবস্থাটি প্রায়শই গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। তাত্ক্ষণিক পানীয়টি আয়রন এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানে সমৃদ্ধ যা রক্তের গঠন উন্নত করে এবং এরিথ্রোসাইটের ঘাটতি পূরণ করে - রক্তের কোষ যা শরীরের প্রতিটি কোষে পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করে৷

রক্তের গণনা স্বাভাবিক করতে, চিকোরি রসের একটি সমাধান ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। 100 গ্রাম দুধের জন্য, 5 মিলি রস যোগ করুন এবং দিনে তিনবার পান করুন। যদি বিক্রয়ে এই জাতীয় রস খুঁজে পাওয়া সম্ভব না হয় তবে আপনি নিজেই এটি তৈরি করতে পারেন: ফুটন্ত জল দিয়ে চিকোরি কুঁড়ি এবং এর অঙ্কুরগুলি ঢালা এবং একটি মাংস পেষকদন্তের মধ্য দিয়ে যান। তারপরে আমরা ফলস্বরূপ ভর থেকে তরলটি নিংড়ে ফেলি এবং পাঁচ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করি। চিকোরি জুস রেডি।

ফুলাতে সাহায্য করুন

গর্ভাবস্থায়, প্রস্রাবের সমস্যা অস্বাভাবিক নয়। ফলস্বরূপ, কনজেশন তৈরি হয়, যা শোথ গঠনকে উস্কে দেয়। এই ক্ষেত্রে, চিকোরি পানীয় উদ্ভিদের চূর্ণ শিকড় থেকে প্রস্তুত করা হয়। 4 টেবিল চামচ কাঁচামাল এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 8 ঘন্টার জন্য থার্মসে রেখে দেওয়া হয়। প্রস্তুত চা দিনে 3-4 বার পান করা হয়৷

চিকোরি পানীয়ের প্রাথমিক ব্যবহার

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে চিকোরি, contraindications অনুপস্থিতিতে, আপনি ভয় ছাড়া পান করতে পারেন। যেহেতু পানীয়টির গঠনে কোনো ক্ষতিকারক পদার্থ নেই, তাই এটি গর্ভবতী মা বা ভ্রূণের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতি করতে সক্ষম নয়।

তবে, যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন, যেহেতু শুধুমাত্রগর্ভাবস্থায় চিকোরি আপনার ক্ষেত্রে আছে কিনা আপনার ডাক্তার নিশ্চিতভাবে বলতে পারবেন। এটি এমন পরিস্থিতিতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আপনি প্রথমবার এই পানীয়টি পান করতে যাচ্ছেন৷

চিকোরি থেকে পানীয় তৈরির পদ্ধতি

চিকোরি থেকে পানীয়, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দানা, শুকনো পাউডার বা সিরাপ থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে। এই ধরনের ফর্ম আজ অনেক দোকান এবং ফার্মেসী বিক্রি হয়. রেসিপি বিবেচনা করুন।

• কফি। ফুটন্ত জল ঢেলে দিন কয়েক টেবিল চামচ শুকনো শিকড়, ফোঁড়াতে আনুন এবং এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য কম ফোঁড়াতে রান্না করুন। 5 মিনিটের জন্য ঢেকে রেখে ছেঁকে কাপে ঢেলে দিন।
• কোকো। 2 টেবিল চামচ চিকোরির সাথে 2-3 চা চামচ চিনি মিশিয়ে আধা লিটার দুধ ঢালুন। সবকিছু মিশ্রিত করুন, আগুনে রাখুন, এটি ফুটতে দিন এবং ধ্রুবক নাড়তে পাঁচ মিনিট রান্না করুন। পান করার আগে সমাপ্ত পানীয়টি ফিল্টার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• ডায়াবেটিস সহ। এই ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় চিকোরি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় সারাদিনে ছোট অংশে। 200 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে মূলের এক চা চামচ থেকে একটি পানীয় প্রস্তুত করা হয়। মিশ্রণটি একটি জল স্নানে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়, তারপরে এটি ফিল্টার করা হয়।
• কিডনি, লিভার এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগের সাথে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, শুকনো ঘাস ব্যবহার করা ভাল। একটি পানীয় প্রস্তুত করতে, এক চা চামচ কাঁচামাল 200 মিলি ফুটন্ত জলে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 30 মিনিটের জন্য ঢাকনার নীচে রেখে দেওয়া হয়। তারপরে আধানটি ফিল্টার করা হয় এবং ছোট অংশে সারা দিন মাতাল হয়।
• দ্রবণীয় চিকোরি পানীয় প্রস্তুত করা অনেক সহজ। এই জন্য, granules বাগরম জল দিয়ে পাউডার ঢালা যথেষ্ট (ফুটন্ত জল ব্যবহার না করাই ভাল) এবং স্বাদে চিনি যোগ করুন। চাইলে কয়েক টেবিল চামচ দুধ ঢালতে পারেন। তবে একই সময়ে, মনে রাখবেন যে এই জাতীয় সংযোজন চিকোরির স্বাদকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করতে পারে, যা সবাই পছন্দ করে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি গর্ভাবস্থায় স্বাদ পছন্দের ঘন ঘন পরিবর্তনের কারণে হয়।

বিরোধিতা

গর্ভাবস্থায় আপনি কখন চিকোরি পান করতে পারেন তা খুঁজে বের করার পরে, আপনাকে এর বিরোধীতার বিষয়েও চিন্তা করা উচিত।

1. চিকোরি একটি ঔষধি গাছ, যার ব্যবহার অ্যালার্জির বিকাশ ঘটাতে পারে৷
2. সরাসরি দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা। তদতিরিক্ত, মিশ্রণগুলি কেনার সময়, যা চিকোরি ছাড়াও অন্যান্য ভেষজ ধারণ করে, তাদের অবশ্যই তাদের বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, স্টেভিয়া চাপ বাড়াতে পারে এবং জিনসেং জরায়ুর স্বরকে উদ্দীপিত করে।
3. দুধের সাথে গর্ভাবস্থায় চিকোরি ব্যবহার করার সময়, আপনাকে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে হবে। এটি ঘটে যে এই সংমিশ্রণটি চাপ এবং অ্যারিথমিয়াসের সাথে সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। এই ধরনের শর্তগুলি প্রমাণ করে যে আপনাকে এই পণ্যগুলি একসাথে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এমনকি যদি তাদের ব্যক্তিগত ব্যবহার সুস্থতার অবনতি না করে।
4. ভেরিকোজ শিরার জন্য চিকোরি ক্বাথ এবং আধান পান করা অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।
5. গ্যাস্ট্রাইটিস, লিভারের রোগ, গলব্লাডার এবং পেপটিক আলসারের জন্য এই ধরনের পানীয় আপনার খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত।
6. গর্ভাবস্থায় চিকোরির অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। অল্প পরিমাণে এবং contraindication অনুপস্থিতিতে, এই জাতীয় পানীয় ক্ষতি আনবে না।

উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় ছোট অংশে চিকোরি খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি একই সময়ে আপনি ভাল বোধ করেন - এই জাতীয় পানীয় আপনার মেনুতে উপস্থিত থাকতে পারে।