12 টিপস

2026 লেখক: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56:38

অনেক বাবা-মা ফ্ল্যাট ফুট রোগ নির্ণয়ের মুখোমুখি হন। কখন এটি সত্যিই একটি সমস্যা এবং কখন এটি আদর্শ, এবং এর বিকাশ রোধ করতে কী করা উচিত তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ৷

ফ্ল্যাট ফুট: কখন অ্যালার্ম বাজাবেন?

গবেষণা অনুসারে, পেশীবহুল সিস্টেমের রোগগুলি বিশ্বে অক্ষমতার দ্বিতীয় প্রধান কারণ। তাদের বেশিরভাগের কারণ হল ফ্ল্যাট ফুট: পরিসংখ্যান অনুসারে, এটি 40-70% প্রাপ্তবয়স্ক রাশিয়ান এবং 20-40% আমেরিকানদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। হারের পার্থক্য ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি এবং চিকিত্সা পদ্ধতির কারণে, তবে সমস্যা উভয় দেশেই বিদ্যমান।

গার্হস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ফ্ল্যাট ফুটকে সবচেয়ে সাধারণ রোগের একটি বলে অভিহিত করেন, যা একজন শিশু অস্থির চিকিৎসকের অভ্যর্থনায় শোনা যায়। এবং যদিও ফ্ল্যাট ফুটের সমস্যা নিয়ে বিশ্বে প্রচুর সংখ্যক গবেষণা করা হয়েছে, তবুও রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির বিষয়ে এখনও কোন ঐক্যমত্য নেই। উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ায়, এই জাতীয় রোগ নির্ণয় ইতিমধ্যে এক বছর বয়সী শিশুদের জন্য করা হয়েছে, প্রায়শই শুধুমাত্র একটি চাক্ষুষ পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রায় 9 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে (কখনও কখনও পরে), একটি ফ্ল্যাট পা আদর্শ। এই সময়ের মধ্যে, এর গঠনের প্রক্রিয়াটি ঘটে: একটি নিয়ম হিসাবে, 10 বছর পর্যন্ত, অনুদৈর্ঘ্য খিলানের উচ্চতাধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। গঠন প্রায় 16-17 বছরের মধ্যে সম্পন্ন হয়। অতএব, "ফ্ল্যাট ফুট" নির্ণয় করা এবং শিশুর জীবনের প্রথম বছরগুলিতে ইতিমধ্যেই "সমস্যা" মোকাবেলা করা শুরু করা অকাল। তদুপরি, এই ক্ষেত্রে প্রধান "চিকিত্সা" অর্থোপেডিক জুতা নিয়োগে নেমে আসে: কিছু রাশিয়ান অর্থোপেডিস্টের মতে, এগুলি অবশ্যই বাড়িতে এবং হাঁটার সময় উভয়ই পরতে হবে। বাবা-মা যারা এই ধরনের অ্যাপয়েন্টমেন্টের মুখোমুখি হন তারা জানেন যে এই জুতাগুলি শিশুর পায়ের জন্য কতটা অস্বস্তিকর। এগুলি অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং বহিরঙ্গন গেমগুলিতে হস্তক্ষেপ করে এবং এই ধরনের জুতা পরার বিষয়টি শিশুর আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে৷

আরেকটি মতামত

আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা অন্যথায় মনে করেন: পডিয়াট্রিস্টরা (শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ নয়!), যারা পায়ের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার সাথে জড়িত, এমনকি আদর্শ থেকে বিচ্যুতিও ঠিক করে, তারা ছোট বয়সে শিশুদের ফ্ল্যাট ফুটকে সমস্যা বলে মনে করেন না। এবং চিকিত্সা লিখুন না। একই সময়ে, তারা নিশ্চিত যে অর্থোপেডিক জুতা পায়ের আকৃতিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম নয়। তাদের মতে, অস্বস্তি হলেই অ্যালার্ম বাজানো প্রয়োজন - হাঁটার সময় ক্লান্তি, পায়ের বিকৃতি, ফোলাভাব, ব্যথা। এবং ভবিষ্যতে এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, শিশুদের বাবা-মাকে কয়েকটি টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

• swaddling থেকে প্রত্যাখ্যান, কারণ. এটি পা এবং পায়ের পেশী দুর্বল করে দেয়;
• শিশু হাঁটা শুরু না করা পর্যন্ত বুটি ব্যবহার করুন: তারা পা গরম করে এবং একই সাথে পা আটকায় না;
• ক্রলিংকে উদ্দীপিত করে: এটি শুধুমাত্র মেরুদণ্ডের সঠিক বক্ররেখা তৈরি করে না, তবে পেশীবহুল সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতাও নিশ্চিত করে;
• সময় না আসা পর্যন্ত শিশুকে হাঁটতে শিখতে বাধ্য করবেন না: যখন তার পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেম যথেষ্ট বিকশিত হবে তখন শিশু নিজেই এটি করবে;
• শিশুর জন্য প্রথম জুতো তখনই কিনুন যখন সে প্রথম পদক্ষেপ নেয়: এর প্রধান কাজ হল পায়ের আঘাত থেকে রক্ষা করা এবং হামাগুড়ি দেওয়া শিশুর এটির প্রয়োজন নেই;
• অর্থোপেডিক জুতা ত্যাগ করুন, কারণ তারা পায়ের আকৃতিকে প্রভাবিত করে না এবং সমতল পায়ের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সক্ষম হয় না;
• খালি পায়ে হাঁটতে উত্সাহিত করুন: এটি বয়স নির্বিশেষে মানুষের একটি স্বাভাবিক অবস্থা। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - জুতা ছাড়া হাঁটা দরকারী!

সম্ভবত, রাশিয়ান পিতামাতারা অন্যান্য ইনস্টলেশনে লালনপালন করেছেন, এই জাতীয় পরামর্শ অপ্রত্যাশিত বলে মনে হবে। তাদের মধ্যে কিছু বিতর্কিত হলেও অধিকাংশই শোনার যোগ্য৷

প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম

গোল্ডেন মানে হল সাগরের দুই ধারে পায়ের সমস্যা মোকাবেলা করা ডাক্তারদের সেরা পরামর্শ একত্রিত করা: তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় করুন এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিন।

শুধুমাত্র উচ্চ-গ্রেডের ফ্ল্যাট ফুটের সাথে গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়: এই ক্ষেত্রে, পায়ের খিলানগুলির "জড়ো করার" সুযোগ নেই। যাইহোক, মাত্র 1-2% লোক এই রোগ নির্ণয় করে: এই ধরনের ফ্ল্যাট ফুট একটি অনুন্নত পেশী বা অন্যান্য জন্মগত ত্রুটির সাথে ঘটতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফ্ল্যাট ফুট অর্জিত হয়: হাড়ের বৃদ্ধির সময় অপুষ্টির ফলে অতিরিক্ত ওজন, ভারী বোঝার কারণে এটি আঘাতের পরে বিকাশ লাভ করে। এবং এছাড়াও ভুল পছন্দপায়ের গঠনের সময় জুতা।

যাতে ভবিষ্যতে শিশুর চ্যাপ্টা পায়ের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যা না হয়, আগে থেকেই ব্যবস্থা নেওয়া উচিত:

• যথাযথ পুষ্টি নিশ্চিত করুন: ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন, যা পেশীবহুল সিস্টেম, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ;
• সঠিক জুতা চয়ন করুন: নমনীয়, প্রশস্ত, প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি, একটি বন্ধ শীর্ষ সহ (যাতে পা সামনের দিকে পিছলে না যায়), খিলান সমর্থন সহ, একটি শক্ত বন্ধ পিছনে এবং একটি ছোট হিল, একটি চামড়া বাঁকানো সহ একমাত্র;
• পা ম্যাসাজ করুন, যেমন ঘষা (বৃত্তাকার, সোজা এবং সর্পিল), স্ট্রোকিং, স্কুইজিং এবং ঘোরানো;
• নুড়ি দিয়ে পা স্নান করুন;
• অমসৃণ পৃষ্ঠে খালি পায়ে হাঁটার জন্য শর্ত তৈরি করুন: প্রকৃতিতে - সমুদ্রতটে, মাটিতে, নুড়িপাথর, বালি এবং শহরে - একটি অর্থোপেডিক গালিচায়, কারণ একটি স্তরের মেঝেতে হাঁটা একই থেরাপিউটিক প্রভাব প্রদান করে না। এই প্রাকৃতিক ম্যাসেজের মাধ্যমে, শিশু পাকে শক্তিশালী করতে সক্ষম হবে, এবং একই সাথে সাধারণ উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাবে, উদাহরণস্বরূপ, কয়েকটি সাধারণ ব্যায়াম করে:

1: সামনে পিছনে, পিছনে সোজা, কোমরে হাত (৪ বার পুনরাবৃত্তি করুন), 2: সামনে পিছনে, হাঁটু উঁচু, কোমরে হাত (2x পুনরাবৃত্তি), 3: পাশ ফিরে এবং পিছনে (2x পুনরাবৃত্তি);

4: একক ফাইলে হাঁটুন, কুঁকড়ে, হাঁটুতে হাত দিন (৪ বার পুনরাবৃত্তি করুন)।

এই ব্যবস্থাগুলি প্রয়োজনীয় কাজের চাপ সরবরাহ করবেপায়ের গঠন।

যাতে ভবিষ্যতে শিশুর সমতল পায়ের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা না হয়, এটি আগে থেকেই ব্যবস্থা নেওয়া উচিত: এমন একটি ডায়েট তৈরি করুন যাতে তিনি পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পাবেন, সঠিক জুতা চয়ন করুন, পায়ের ম্যাসেজ করুন, অসম পৃষ্ঠে হাঁটার সুযোগ প্রদান করুন। কারণ রোগ নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সবসময়ই সহজ।