একটি শিশু প্রায়শই রাতে কেন জেগে ওঠে

2026 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56:42

প্রত্যেক বাবা-মা তাদের সন্তানের নিখুঁত ঘুমের স্বপ্ন দেখেন। একই সময়ে, মা এবং বাবা, যখন তাদের বাচ্চাদের ঘুমের কথা বলছেন, তখন এটিকে ভাল বা আদর্শ হিসাবে চিহ্নিত করবেন না।

অনেকের জন্য, শিশু প্রায়ই রাত জেগে থাকে। পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি ষষ্ঠ পরিবার এই সমস্যায় ভুগছে। আসুন এই পরিস্থিতির দিকে নজর দেওয়া যাক।

একজন নবজাতক দিনে প্রায় ২০ ঘন্টা বিশ্রাম নেয়। তদুপরি, প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার জন্য আদর্শের বিপরীতে, ঘুমের পর্যায়টিকে বেশ সক্রিয় বলে মনে করা হয়। শিশুটি কাঁপতে পারে, তার বাহু এবং পা ছুঁড়ে ফেলতে পারে, যার ফলস্বরূপ সে নিজেকে জাগিয়ে তোলে। এটি প্রায়শই একটি শিশুর প্রায়শই রাতে জেগে ওঠার অন্যতম প্রধান কারণ।

এমন দীর্ঘ ঘুম শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রয়োজন। এবং এর কার্যকলাপ বংশগত বা অর্জিত প্রবৃত্তির প্রোগ্রামিংয়ের কারণে। তারা ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য দায়ী।

যখন মস্তিষ্ক ইতিমধ্যেই যথেষ্ট বিকশিত হয়, যা সাধারণত দুই বছর বয়সের কাছাকাছি হয়, তখন পিতামাতারা অভিযোগ করা বন্ধ করে দেন যে শিশু প্রায়শই রাতে জেগে ওঠে, কারণ ঘুম আরও শান্ত হয়।

কিছু শারীরবৃত্তীয় কারণ আছে যা প্রভাবিত করতে পারেতিন বছর পর্যন্ত শিশুর রাতের বিশ্রামের সময়কাল। বিশেষজ্ঞদের দৃষ্টিকোণ থেকে তথাকথিত "কান্না" এবং কান্নাকে একটি স্বাভাবিক ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই আপনি এতে ফোকাস করতে পারবেন না। যদি একটি শিশু রাতে ঘন ঘন জেগে ওঠে, এটি তথাকথিত "শারীরবৃত্তীয়" কান্নার একটি বৈশিষ্ট্য হতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, শিশু দিনের বেলায় প্রচুর পরিমাণে তথ্য পায়, যা রাতে প্রক্রিয়া করা হয়। সমস্ত আবেগ এবং অভিজ্ঞতা একটি স্বপ্নে প্রতিফলিত হয়, যা কান্না, স্ম্যাকিং এবং শরীরের অন্যান্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে৷

চিকিৎসকরা বলছেন, এমন পরিস্থিতিতে অভিভাবকদের অবিলম্বে বিদ্যুৎ গতিতে শিশুর কাছে ছুটে এসে তাকে কোলে নেওয়া উচিত নয়। আপনার পাশে বসে শিশুকে শান্ত করার জন্য "শহ্হ…" বলাই যথেষ্ট। মনস্তাত্ত্বিকরা যেমন বলেন, এর জন্য ধন্যবাদ, মা শিশুকে সারা রাত না জেগে ঘুমাতে শেখাতে সক্ষম।

যদি শিশুটি প্রায়শই রাতে জেগে ওঠে, তবে শিশুটিকে পর্যবেক্ষণ করা এবং কখন এবং কোন সময়ে এটি ঘটে তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। তাহলে সময়মতো প্রতিক্রিয়া জানাতে, শিশুকে স্ট্রোক করতে, শান্তভাবে বলুন "শহহহ…" যাতে সে পুরোপুরি জেগে না ওঠে তার জন্য এই মুহূর্তে কাছাকাছি থাকা ভাল।

যদি সে কান্নাকাটি করে, তাহলে আর একবার লাইট না জ্বালানোর চেষ্টা করুন, একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে ডায়াপার পরিবর্তন করবেন না এবং শিশুর জন্য স্বাভাবিক প্রশান্তিদায়ক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন, যেমন স্তন, একটি প্রশমক, একটি বোতল বা একটি লুলাবি এখানে এটি আপনার বাহুতে নিতে এবং এটি সামান্য ঝাঁকান ভাল। এটা মনে রাখতে হবে যে এমনকি যদি একটি এক বছরের শিশু প্রায়ই রাতে জেগে ওঠে, নাএটি নিয়মিত গতি অসুস্থতা অবলম্বন মূল্য. এই ক্ষেত্রে শিশুটি এই পদ্ধতি ছাড়া পরে ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবে না।

অস্থির ঘুম এড়াতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ৬-৯ মাস পর্যন্ত বাচ্চাদের ঢেকে রাখার পরামর্শ দেন যাতে তারা নিজেরাই জেগে না ওঠে এবং রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে না পারে।

যে কোনও ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত সুরক্ষা শিশুকে স্বাধীন ঘুমের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধা দেয়। অতএব, শিশুর আচরণ এবং বিশ্রামের নিয়ম লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, আপনাকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত যিনি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সঠিক উপায়ের পরামর্শ দেবেন।