গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে চা: কোনটি বেছে নেবেন?

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

গর্ভাবস্থা হল সেই সময় যখন একজন মহিলা তার স্বাস্থ্যের প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেন। ডাক্তারদের কাছে নির্ধারিত পরিদর্শন এবং পরীক্ষার পাশাপাশি, মেয়েদের বিভিন্ন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত যা শিশুর সঠিক বিকাশে সহায়তা করে।

এছাড়াও, খাদ্য এবং দৈনন্দিন জীবনের অনেক অভ্যাস বিশেষ মনোযোগের আওতায় পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, অস্বস্তিকর, কিন্তু সুন্দর উচ্চ হিল জুতা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পায়খানা মধ্যে গভীর পাঠানো হয়। শরীরের জন্য ক্ষতিকর ফাস্ট ফুড স্ন্যাকস ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হয়। তাদের সাথে একসাথে, মহিলাটি ধূমপান করা মাংস, অতিরিক্ত মিষ্টি এবং অন্যান্য পণ্য প্রত্যাখ্যান করে।

কিন্তু শুধুমাত্র একজন মহিলা গর্ভবতী হওয়ার অর্থ এই নয় যে তিনি তৃষ্ণার্ত নন৷ এটা স্পষ্ট যে কফি এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় আর খাওয়া যাবে না। কিন্তু এটা আমাকে কম পান করতে চায় না। অতএব, সাধারণ জল গর্ভবতী মহিলার প্রধান মিত্র হয়ে ওঠে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি বিরক্তিকরও হতে পারে। অতএব, এটা আশ্চর্যজনক নয় যে গর্ভবতী মহিলারা এমন পানীয় খুঁজছেন যা গর্ভাবস্থায়ও মাতাল হতে পারে। এবং প্রথমচা মনে আসে। কিন্তু যেহেতু জাত এবং ফি ভিন্ন, তাই গর্ভাবস্থায় আপনি কোন চা পান করতে পারেন তা আগে থেকেই জানতে হবে। এর জন্য আপনাকে ডাক্তার দেখানোরও দরকার নেই।

আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় চা পান করতে পারি?

চা আপনার প্রিয় কফি বা কার্বনেটেড পানীয়ের একটি ভালো বিকল্প। গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের সাবধানে তাদের খাদ্য নিরীক্ষণ করতে হবে। তারা অনেক পণ্য প্রত্যাখ্যান করে। তাই, অনেকেই ভাবছেন গর্ভাবস্থায় চা করা সম্ভব কিনা।

চিকিৎসকরা বলছেন যে সন্তান ধারণের সময় এটি পরিমিতভাবে পান করা যেতে পারে। এমন কিছু ফি আছে যা শুধুমাত্র একটি আশ্চর্যজনক সুগন্ধই নয়, বিভিন্ন অসুখ থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে৷

ব্যবহারের জন্য কি পাওয়া যায়?

গর্ভাবস্থায় আমি কোন চা পান করতে পারি? আপনি চা এর প্রকার এবং সংগ্রহের বেশ বড় সংখ্যা খুঁজে পেতে পারেন। তবে বাচ্চা বহন করার সময় তাদের সকলেই মাতাল হতে পারে না। এই কারণে, মহিলারা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এবং শেষের দিকে কোন চাগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে তা নিয়ে আগ্রহী৷

সন্তান হওয়ার সময়, আপনি কালো, সাদা এবং সবুজ চা পান করতে পারেন। যাইহোক, আপনার রচনাটি সাবধানে পড়তে হবে এবং পানীয়ের অপব্যবহার করবেন না। এটি ফল এবং ভেষজ প্রস্তুতি তৈরি করার অনুমতি দেওয়া হয়। কিন্তু একই সময়ে, আপনাকে গর্ভাবস্থায় নিষিদ্ধ চায়ের তালিকায় মনোযোগ দিতে হবে।

কালো চা

যদিও কালো চায়ে এত বেশি সংখ্যক ট্রেস উপাদান থাকে না যা ভ্রূণের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, যেমন গ্রিন টি, আপনার এটিকে খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত নয়গর্ভাবস্থা।

এই পানীয়টি ভিটামিন সি, কে এবং বি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। এটি প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডও সমৃদ্ধ। চায়ে রয়েছে ফ্লোরিন ও ক্যালসিয়াম। এছাড়াও, এটি গর্ভাবস্থায় স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। এটি রক্তনালীগুলির সাথে হার্টের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে৷

কিন্তু সমস্ত ভাল জিনিসের জন্য, কালো চায়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যাফেইন রয়েছে। এই বৈচিত্র্যের ঘন ঘন ব্যবহার গুরুতর সমস্যা হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি পায়। এটি গর্ভপাতের ঝুঁকিও বাড়ায়।

সবুজ চা

গ্রিন টি এমন একটি পানীয় যা শরীরকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করে যা দেহের কোষকে শক্তিশালী করে, ধ্বংসের হাত থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় এই ধরনের চা শরীরকে সেলেনিয়াম, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে পরিপূর্ণ করে।

এই পানীয়টির ব্যবহার আপনাকে হার্ট এবং রক্তনালীগুলির কাজকে স্বাভাবিক করতে দেয়। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং দাঁতের এনামেলকে ভালো অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায় এই চা অনেক বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি রক্তে চিনি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে, যা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের বিকাশকে বাধা দেয়।

তবে, গর্ভাবস্থায় গ্রিন টি-তে ঝুঁকবেন না। এই জাতটিতে প্রায় কফির মতো ক্যাফেইন রয়েছে। কিন্তু এটি অনেক বেশি ধীরে ধীরে শোষিত হয়। গ্রিন টি ফলিক অ্যাসিডের উপাদান কমায় এবং আয়রন শোষণে বাধা দেয়। এবং এর ফলে ভ্রূণের বিকাশে বিলম্ব হতে পারে এবং শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি হতে পারে।

ডাক্তারএটি উল্লেখ্য যে গ্রিন টি পান করা খুব যত্ন সহকারে করা উচিত। পানীয় দুর্বল হতে হবে। এটি খাওয়ার এক ঘন্টা আগে বা পরে পান করুন। এছাড়াও, আপনার প্রতিদিন মাত্র 1-2 কাপ খাওয়া উচিত।

সাদা চা

কালো এবং সবুজ চায়ের বিপরীতে, সাদা চায়ের কার্যত কোন প্রতিবন্ধকতা নেই। গর্ভবতী মহিলারা নিরাপদে তাদের খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এই বৈচিত্রটি তার উজ্জ্বল সুবাস এবং সমৃদ্ধ স্বাদের জন্যও আলাদা।

এই স্ট্রেনের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি শরীরের উপর একটি antimicrobial প্রভাব আছে. এবং এটিই গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজন, যারা একেবারেই অসুস্থ হতে পারে না।

সাদা চায়ে থাকা ফ্লোরাইড এবং ক্যালসিয়াম গর্ভাবস্থায় দাঁত ও হাড় বাঁচাতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, এই পানীয়টি দীর্ঘ দিন পরে শরীরকে শান্ত করতে সহায়তা করে। যাইহোক, আপনার এটি ভ্যালেরিয়ানের অ্যানালগ হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। চাপের সময় চা পান করা উচিত নয়।

ভুলে যাবেন না যে চা শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেললেও এটি গুরুতর সমস্যা এবং অসুস্থতার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার দিনে তিন কাপের বেশি পানীয় পান করা উচিত নয়।

কারকেদে

হিবিস্কাস চাও গর্ভাবস্থায় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আপনাকে এটি অত্যন্ত যত্ন সহকারে ব্যবহার করতে হবে। আপনি একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য এটি brew করা প্রয়োজন, পানীয় শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়। এটি খুব কম পরিমাণে এবং শুধুমাত্র একটি ঠান্ডা সঙ্গে পান করা মূল্যবান। তাহলে এটি ভাইরাস মোকাবেলা করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

যদি আপনি প্রায়শই এবং প্রচুর পরিমাণে হিবিস্কাস পান করেন তবে আপনি চাপ কমানোর সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এবং এই গুরুতর হতে পারে.মহিলা এবং ভ্রূণ উভয়েরই ক্ষতি করে। অতএব, এই পানীয়টির অপব্যবহার করবেন না।

ইভান-চা

এই চা গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও অনুমোদিত। এটি ক্যারোটিন, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এছাড়া এতে রয়েছে আয়রন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। এটি অবস্থানে থাকা মহিলাদের সর্দি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই চা সকালের অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি অপরিহার্য সহায়ক। ইভান চা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং বিপাক স্থিতিশীল করে।

এই জাতটির কোন contraindication নেই এই কারণে যে কোন ভলিউমে এটি খাওয়া যেতে পারে। একই সময়ে, এটি ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশে সাহায্য করে।

লিন্ডেন ব্লসম

গর্ভাবস্থায় সর্দি হলে লিন্ডেন চা একটি অপরিহার্য হাতিয়ার। সংগ্রহটি তাপমাত্রা কমাতে, ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি পেতে এবং অসুস্থতার সময় অনাক্রম্যতা উন্নত করতে সহায়তা করে। চিকিত্সকরা চাপের সময় লিন্ডেন চা পান করার পরামর্শ দেন - এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।

এই ধরনের ক্ষেত্রে আপনি নির্ভয়ে লিন্ডেন চা পান করতে পারেন। দৈনিক আদর্শ প্রায় চার কাপ। যাইহোক, স্ট্রেস এবং সর্দি-কাশির লক্ষণগুলি কেটে যাওয়ার সাথে সাথে চুন সংগ্রহটি একপাশে রেখে দেওয়া উচিত। চা হার্ট ও কিডনির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

পুদিনা এবং লেবু বালাম

পুদিনা এবং লেবু বালাম চা খারাপ মেজাজের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি প্রতিকার। এটি সকালের অসুস্থতা এবং বুকজ্বালার জন্যও ভালো কাজ করে। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি দিনে পাঁচ কাপ পর্যন্ত পান করতে পারেন।

ডাক্তাররা মনে করেন যে শেষ ত্রৈমাসিকের সময় পুদিনা এবং লেবু বালাম থেকে পানীয় বাদ দেওয়া ভাল। তারা গর্ভপাত বা হতে পারেঅকাল জন্ম।

ক্যামোমাইল

অনেকেই জানেন যে ক্যামোমাইল চা একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়। প্রায়শই, বাবা-মায়েরাও শিশুকে শান্ত করতে বা ঠান্ডা থেকে রক্ষা করার জন্য ফুল বাষ্প করে। গর্ভাবস্থায়, এই চা অনেক অসুস্থতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যামোমাইল মারাত্মক টক্সিকোসিস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলাতে সাহায্য করে।

এটি একটি অপরিহার্য প্রশমকও। ক্যামোমাইল ঘুমকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। চায়ের দৈনিক আদর্শ হল চার কাপ। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

রাস্পবেরি

গর্ভাবস্থায় কাশি, ফ্লু এবং ফুসফুসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে রাস্পবেরি পাতার চা। এছাড়াও, এই সংগ্রহটি বমি বমি ভাব, স্ট্রেস, পেট ব্যথা এবং ত্বকের ফুসকুড়ির সাথে মোকাবিলা করে৷

কয়েক দিনের মধ্যে, রাস্পবেরি চা ব্যথা এবং ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। তবে আপনার খুব ঘন ঘন পান করা উচিত নয়। তিনি contraindications একটি সম্পূর্ণ তালিকা আছে। একই সময়ে, ভুলে যাবেন না যে রাস্পবেরি শুধুমাত্র তখনই পান করা যেতে পারে যখন গর্ভকালীন বয়স আট সপ্তাহ বা তার বেশি হয়।

আদা

আদা চা গর্ভবতী মহিলাদের অনেক সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। সুতরাং, এটি ক্ষুধা এবং হজম উন্নত করতে সাহায্য করে, স্মৃতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং একটি শান্ত প্রভাব ফেলে। চা ভিটামিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ।

এটি সন্ধ্যায় এটি তৈরি করে সকালে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, পানীয়টি খুব শক্ত করবেন না। যদিও আদা চা বেশ স্বাস্থ্যকর, তবে এর সম্পূর্ণ বিপরীত তালিকা রয়েছে৷

চা পান করা উচিত নয়অবস্থানে থাকা মহিলারা যাদের পেট, হার্ট এবং লিভারের সমস্যা রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ এবং জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলা চায়ের প্রকারভেদ

গর্ভাবস্থায় আপনি কী ধরণের চা পান করতে পারেন তা খুঁজে বের করার পরে, এটি কেবলমাত্র আপনার স্বাদ অনুসারে সংগ্রহটি বেছে নেওয়ার জন্য রয়ে গেছে। যাইহোক, এটি সতর্কতার সাথে করা উচিত। এবং সব কারণে যে ফি এবং ভেষজ আছে যেগুলি সন্তান জন্মদানের সময় ব্যবহারের জন্য contraindicated হয়৷

সুতরাং, কৃমি কাঠ এবং জিনসেং টেরাটোজেনিক। পার্সলে, অ্যালো, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ওরেগানো এবং ট্যানসি গর্ভাবস্থার যে কোনও পর্যায়ে গর্ভপাত ঘটাতে পারে। আপনি পেরিউইঙ্কল, লবঙ্গ, বারবেরি, নটউইড এবং ভাইবার্নাম থেকে গর্ভাবস্থায় চা পান করতে পারেন তবে কেবলমাত্র মেয়াদের প্রথমার্ধে। চতুর্থ মাসের পরে, এই ঔষধিগুলি গর্ভপাত ঘটাতে পারে৷

এছাড়া, চিকিত্সকরা ঋষি, লিকারিস, পুদিনা এবং হপস সংগ্রহের বিষয়ে সতর্ক থাকার পরামর্শ দেন। এই ভেষজগুলি গুরুতর হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে। কিন্তু মিসলেটো, বন্য রোজমেরি, প্যাশনফ্লাওয়ার, সেল্যান্ডিন এবং মর্ডোভনিক ভ্রূণের উপর বিষাক্ত প্রভাব ফেলে।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, ক্যালেন্ডুলা, থাইম এবং পিওনি থেকে চা সম্পূর্ণরূপে খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত। পরবর্তী পর্যায়ে, হঠাৎ রক্তপাতের কারণ nettles এর একটি decoction হতে পারে। পার্সলে শুধুমাত্র ফি থেকে নয়, দৈনন্দিন খাদ্য থেকেও বাদ দেওয়া প্রয়োজন। মেয়াদের উপর নির্ভর করে, এটি গর্ভপাত বা অকাল জন্মের কারণ হতে পারে।

রেসিপি

গর্ভাবস্থায় অনেক প্রজন্মের চায়ের রেসিপি ইতিমধ্যেই প্রমাণিত হয়েছে,যার রিভিউ প্রায় সম্পূর্ণ ইতিবাচক। যারা এই রেসিপিগুলির সাথে অসন্তুষ্ট ছিলেন, তারা একটি নিয়ম হিসাবে, নির্দিষ্ট ভেষজগুলির প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা সহ মহিলা৷

সবচেয়ে সাধারণ রেসিপিগুলির মধ্যে একটি বেশ সহজ। একই ভলিউমে, রাস্পবেরি পাতা, আলফালফা, পুদিনা, নেটটল এবং সাদা চা মেশান। এক লিটার সেদ্ধ জলে তিন টেবিল চামচ ভেষজ যোগ করুন। এর পরে, কয়েক ঘন্টার জন্য চা তৈরি করতে ছেড়ে দিন। তারপর দিনের বেলায় ব্যবহার করতে হবে। বাকিটা ঢেলে দিন। যাইহোক, এই চা শুধুমাত্র আট সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ের জন্য পান করা যেতে পারে।

একটি মোটামুটি সহজ সংগ্রহ সকালের অসুস্থতায় সাহায্য করতে পারে। পুদিনা বা লেবু বালামের পাতা ভালো করে ফেটিয়ে নিতে হবে। তারপর আধা লিটার গ্রিন টি এর সাথে সংগ্রহের দুই টেবিল চামচ মিশিয়ে নিন। দিনের বেলায় জোরাজুরি করুন এবং পান করুন। যাইহোক, দীর্ঘ সময়ের জন্য এই চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ ভেষজ হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে।

অ্যানিমিয়ার সাথে, আপনি ওষুধের সাহায্য নিতে পারবেন না, তবে পাহাড়ের ছাই বা বেদানা থেকে সুস্বাদু এবং সুগন্ধি চা তৈরি করতে পারেন। এক গ্লাস সেদ্ধ পানির সাথে এক টেবিল চামচ সংগ্রহ মিশিয়ে নিন। এটাকে একটু বানাতে দিন এবং দিনে পান করুন।

আমি কি গর্ভাবস্থায় চা পান করতে পারি? অবশ্যই. হেডস - এটির অপব্যবহার করবেন না এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করুন এবং ডায়েটে নিষিদ্ধ ফি অন্তর্ভুক্ত করবেন না।