2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24
এইমাত্র, বাড়িটি খুব খুশিতে ভরে গিয়েছিল - একটি সন্তানের জন্ম। গর্ভে একটি শিশুকে বহন করা একটি অলৌকিক ঘটনার জন্য অপেক্ষা করার মতো। এই সময়ের মধ্যে একজন মহিলা রূপান্তরিত হয় এবং আশেপাশের বাস্তবতাকে একটি নতুন উপায়ে দেখতে শুরু করে। জন্মের পর, শিশু প্রায় সারাক্ষণ ঘুমায়, মাঝে মাঝে ঘুম থেকে উঠে খাবার গ্রহণ করে। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে এই ছবি বদলাচ্ছে।
শিশুটি, যদিও এখনও মায়ের উপর নির্ভরশীল, ইতিমধ্যে তার স্বতন্ত্র চরিত্র দেখানোর চেষ্টা করছে। একটি শিশুর ঘুম 9 মাসে পরিবর্তিত হয়। পিতামাতার কাছে এটি আর অবিরাম মনে হয় না। এবং সুখী মা সবেমাত্র বাড়ির সমস্ত কাজ করার জন্য অবসর সময় খুঁজে পান এবং এক কাপ কফি নিয়ে কিছুক্ষণ বসে থাকেন। 9 মাস বয়সে একটি শিশুর ঘুম একটি এক বছরের শিশুর মনে করিয়ে দেয় এমন একটি সময়সূচীর কাছে আসতে শুরু করে। আসুন আরো বিস্তারিতভাবে এই প্রশ্ন বিবেচনা করা যাক। একটি 9 মাস বয়সী শিশুর ঘুমের ধরন কি?
আদর্শ
এগুলি বরং শর্তসাপেক্ষ এই কারণে যে প্রতিটি পরিবারের ঘুমিয়ে পড়ার নিজস্ব আচার এবং জাগ্রত হওয়ার সময় রয়েছে। যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন রুটিন প্রতিষ্ঠার অভিপ্রায়ে অনুসরণ করা আবশ্যক আনুমানিক নিয়ম আছে। 9 মাসে একটি শিশুর ঘুম বেশ কয়েকটি সময় নিয়ে গঠিত। তাদের সবাইকে অনুসরণ করতে হবে। ATঅন্যথায়, একটি সুস্থ মানসিক ক্ষেত্র গঠন করা অসম্ভব।
তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন
একটি নিয়ম হিসাবে, ছোট বাচ্চারা বড়দের মতো দীর্ঘ সময় ঘুমায় না। তাদের প্রায়শই ছোট "ককরেল" বলা হয়, কারণ তারা সূর্য ওঠার সাথে সাথে পুরো পরিবারকে তাদের পায়ে তুলে নেয়। এর কারণ হল তাদের এখনও এমন জীবন থেকে বিরতি নেওয়ার দরকার নেই যা খুব বেশি সমস্যা এবং উদ্বেগ নিয়ে আসে। খুব কমই বাচ্চারা সকাল সাতটার পরে তাদের জঙ্গিদের কান্নার সাথে তাদের বাবা-মাকে জাগায়।
এই ধরনের ক্ষেত্রে নিয়মের পরিবর্তে ব্যতিক্রম। কিছু শিশু শুধুমাত্র সকাল পাঁচটা বা ছয়টা পর্যন্ত ঘুমাতে পারে, সম্পূর্ণরূপে সুখী মাকে বিশ্রামের সময় না দিয়ে।
প্রথম ঘুম
9 মাসে একটি শিশুর ঘুম এমন হয় যে প্রতিদিন গড়ে চৌদ্দ ঘণ্টা সময় লাগে। শিশুর দৈনন্দিন রুটিন বিভিন্ন ব্যবধানে বিভক্ত। জাগ্রততা ঘুমের সাথে মিশে যায় যাতে শিশুর তার চারপাশের বিশ্বের সক্রিয় জ্ঞানের জন্য শক্তি পুনরুদ্ধার করার সময় থাকে। 9 মাস বয়সী একটি শিশুর দিনের ঘুম সকাল দশটায় শুরু হয়। ভালো লাগার জন্য এই সময়টাই যথেষ্ট। অর্থাৎ, গড়ে একটি শিশুকে রাতের ঘুম থেকে জেগে ওঠার চার ঘণ্টা পর আবার বিছানায় যেতে হয়।
মর্ফিয়াসের রাজ্যে এই অবস্থান প্রায় দুপুর পর্যন্ত চলে। তারপরে প্রিয় শিশুটি আবার অ্যাপার্টমেন্টের সমস্ত কোণগুলির নিবিড় পরীক্ষার জন্য শক্তিতে পূর্ণ। সাধারণত, এই বয়সে, শিশুরা সক্রিয়ভাবে হামাগুড়ি দিতে শুরু করে এবং দ্রুত চলে যায়স্থান।
সেকেন্ড ন্যাপ
এটি সাধারণত প্রধান খাবারের দুই বা তিন ঘন্টা পরে আসে। এই সময়ের মধ্যে, মনে হয় যে শিশুটি ভাল ঘুমায়। দ্বিতীয় বিকেলের ঘুম বিকেল প্রায় ষোলটায় শুরু হয় এবং সন্ধ্যা আঠারোটা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন যত্নশীল মা এই সময়ে তার সন্তানের জন্য খাবার প্রস্তুত করতে, ভেজা স্লাইডারগুলি ধুয়ে ফেলতে এবং এমনকি অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার করতে পরিচালনা করে। শিশুর দ্বিতীয় ঘুম এমন সময়ে আসে যখন কিছু মহিলা নিজেরাই ঘুমাতে চায়।
আসলে, এটি প্রতিটি মায়ের পাশাপাশি যে কোনও সাধারণ মানুষের অধিকার। যদি একজন ব্যক্তি এই ধরনের প্রয়োজন অনুভব করেন, বিশেষ করে একজন মহিলা যিনি ঘরের কাজে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাতে নিন্দনীয় কিছু নেই। দ্বিতীয় স্বপ্নে, শিশু সাধারণত কমপক্ষে দুই থেকে তিন ঘন্টা ঘুমায়।
রাতের ঘুম
এটি সময়ের মধ্যে দীর্ঘতম। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত, যা পরবর্তী দিন জুড়ে শিশুর কেমন অনুভূতি হবে তা নির্ধারণ করে। সাধারণত 9-10 মাসে একটি শিশুর ঘুম কমপক্ষে দশ থেকে এগারো ঘন্টা স্থায়ী হয়। এই সময়ে, শিশুর শরীরের সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করার সময় আছে এবং আবার সক্রিয় আন্দোলনের জন্য প্রস্তুত। কিছু শিশু রাতে শান্তিতে ঘুমায়, কখনও জেগে ওঠে না এবং কান্নাকাটি করে তাদের বাবা-মাকে বিরক্ত করে না। এটি এমন একটি আদর্শ বিকল্প যার জন্য সবাই চেষ্টা করতে চায়৷
অন্যান্য শিশুরা ক্রমাগত উদ্বিগ্ন, কিছু খুঁজছে বা জোর করে খাবার দাবি করছে। এই আচরণ কোনো প্যাথলজি নির্দেশ করে না, শুধুমাত্র একটি শিশুক্রমাগত মনোযোগ আকর্ষণ করতে চায়। শিশু পর্যাপ্ত ঘুম পাবে এবং শান্তিতে ঘুমাবে কিনা তা অনেকাংশে বড়দের অভ্যাসের উপর নির্ভর করে। এটা মনে রাখা উচিত যে শিশু সবসময় প্রাপ্তবয়স্কদের ভয় এবং সন্দেহ প্রতিফলিত করে। যদি মা নিজেই তার সন্তানকে রাতে খেতে না শেখায়, তবে শিশুটি সকাল পর্যন্ত শান্তিতে ঘুমাবে। ব্যতিক্রম হল যখন শিশু অসুস্থ হয়। শারীরিক অবস্থার একটি তীক্ষ্ণ অবনতি বিরক্তিকরতা, কৌতুকপূর্ণ চেহারা entails. খারাপ স্বাস্থ্য স্বাভাবিক ঘুম এবং নিজের সুখী অনুভূতিতে হস্তক্ষেপ করে। এখানে, যে কোনও সাধারণ পিতামাতা তাদের নিজের দৈনন্দিন কাজকর্মের উপর নির্ভর করে না। শিশু কাঁদে কারণ তার পক্ষে ব্যথা, জ্বর, উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করা কঠিন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার ক্ষমতায় সবকিছু করতে সাহায্য করার প্রয়োজন অনুভব করেন।
সম্ভাব্য সমস্যা
আপাত সরলতা সত্ত্বেও, ঘুমের সংগঠন বা শিশুর আচরণের সাথে কিছু অসুবিধা হতে পারে। তদতিরিক্ত, তরুণ মা এবং বাবা, তাদের অনভিজ্ঞতার কারণে, কীভাবে সর্বোত্তম অভিনয় করবেন তা সর্বদা বুঝতে পারেন না। তারা তাদের নিজেদের ভুল থেকে অভিভাবকত্ব শেখা শুরু করতে বাধ্য হয়। এভাবেই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা অর্জন করা হয়। আসুন আমরা আরও বিশদে বিবেচনা করি এখানে কী কী অসুবিধা হতে পারে।
অতি সক্রিয়তা
এই বৈশিষ্ট্যটি পিতামাতার চেয়ে শিশুর ব্যক্তিত্বের সাথে বেশি সম্পর্কিত। যদি একটি শিশু জন্ম থেকেই খুব মোবাইল হয়, তাহলে তাকে বিছানায় রাখা একটি অপ্রতিরোধ্য কাজ হতে পারে। এমনকি যদি সুস্থ ঘুমের আয়োজনের জন্য সমস্ত শর্ত কঠোরভাবে পালন করা হয়, তবে শিশুকে এখনও বিশ্রামের জন্য সেট আপ করতে হবে। সে নিজে থেকে ঘুমাবে নাকারণ সময় এসেছে। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল ঘুমানোর আগে শারীরিক কার্যকলাপ এড়ানোর চেষ্টা করা। এটি শুধুমাত্র সন্তানের ক্ষতি করতে পারে। যখন বিছানা প্রস্তুত করা হচ্ছে, বিছানা সোজা করা হচ্ছে তখন এটি খেলার সুপারিশ করা হয় না। অন্যথায়, এটি স্থাপন করা খুব কঠিন হবে। কিছু ক্ষেত্রে, অল্পবয়সী পিতামাতাদের এমনকি দাদা-দাদির সাহায্য নিতে হয়। অবশ্যই, তাদের অভিজ্ঞতা কখনই অতিরিক্ত হবে না।
স্থায়ী মোড পরিবর্তন
যদি আপনার শিশুর ঘুমের/জাগরণের সময়সূচী একেবারেই না থাকে, তাহলে সে অত্যন্ত মেজাজহীন এবং ঘোলাটে হয়ে উঠতে পারে। ক্রমাগত শাসনব্যবস্থার পরিবর্তনও ভাল ইঙ্গিত দেয় না। শিশুটি মেসে অভ্যস্ত হয়ে যায়, আপনি এলোমেলোভাবে বিছানায় যেতে পারেন এবং সময় নির্বিশেষে উঠতে পারেন। এই ধরনের আচরণ চরিত্রের শিক্ষায় ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে, মানসিকভাবে অস্থির ব্যক্তিত্ব গঠনে অবদান রাখে।
ভবিষ্যতে, পিতামাতারা ধরতে থাকে, বুঝতে পারে যে তারা ভুল করেছে। যাইহোক, তিন বা চার বছরের একটি শিশুকে যখন সে এর বিরোধিতা করে তখন তাকে শাসন অনুসরণ করতে শেখানো খুব কঠিন। এই কারণেই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার নিজের সন্তানের মধ্যে আদেশের আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সবার জন্য সহজ করে তুলবে। তবুও, শাসন একটি মহান জিনিস। এটি একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী তৈরি করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এটিকে আটকে রাখা সম্ভব করে৷
অভিভাবকের সাথে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস
কখনও কখনও একজন মা তার শিশুকে তার সাথে বিছানায় নিয়ে যান। কেবল কারণ এটি তার জন্য আরও সুবিধাজনক: প্রতি মিনিটে শিশুকে চিন্তা ও নিরীক্ষণ করার দরকার নেই। এই একেবারে সুপারিশ করা হয় না.যদি 9 মাস বয়সী একটি শিশু স্বপ্নে কাঁদে, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের তার দোলনায় দায়িত্ব পালন করতে হবে। তারপরে এটি এমন একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি দেখা দেয় যে শিশুটি তার প্রিয় পিতামাতার উপস্থিতি ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়তে চায় না। তিনি একাকী দীর্ঘ সময় ধরে কান্নাকাটি করতে পারেন বা কান্নাকাটি করতে পারেন। উভয়ই মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর। শৈশব থেকে আবেগ দমন করতে শিখেছি, সে ভবিষ্যতে সেগুলি প্রকাশ করতে পারবে না। যদি 9 মাস বয়সী একটি শিশু স্বপ্নে কাঁপতে থাকে, তবে সম্ভবত সে নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করছে। সম্ভবত তিনি ভয় বা অনিয়ন্ত্রিত উদ্বেগ সম্পর্কে চিন্তিত। এটা সম্ভব যদি শিশুটি তার মায়ের সাথে আলিঙ্গনে ঘুমিয়ে পড়তে অভ্যস্ত হয়, এবং তারপর তাকে একা খাঁচায় রাখা হয়।
অনুচিত খাওয়ানো
9 মাস বয়সে একটি শিশুর রাতের ঘুম অনেকাংশে নির্ভর করে খাওয়ার মুহূর্তগুলো কতটা ভালোভাবে টিকে আছে তার ওপর। এটা জানা যায় যে শিশুটিকে খামারে নিয়ে যাওয়ার আগে আপনার কোনও ক্ষেত্রেই তাকে অতিরিক্ত খাওয়ানো উচিত নয়। ছোট অংশগুলি হুমকি দেয় যে শিশু ক্রমাগত উদ্বিগ্ন হবে এবং ভোঁতা করবে, খাবারের দাবি করবে। সাধারণভাবে অনুপযুক্ত খাওয়ানোর ফলে শিশুটি উদ্বিগ্ন এবং খিটখিটে হয়ে ওঠে। খাদ্য হজমের প্রক্রিয়া সঠিক বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। সেজন্য অভিভাবকদের আগে থেকেই খেয়াল রাখতে হবে যেন কোনো কিছুই শিশুর সঙ্গে হস্তক্ষেপ না করে। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে আমরা স্বাস্থ্যকর ঘুম সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
এইভাবে, 9 মাস বয়সে একটি শিশুর ঘুমের হার দেখায় যে শিশুর আদর্শভাবে তার পাঁজরে কতটা সময় ব্যয় করা উচিত। যদি কোনো কারণে শাসন বিপথে যায়, তাহলে ফলস্বরূপ, দশিশু অভিভাবকদের একটি আনুমানিক সময়সূচী অনুসরণ করার চেষ্টা করা উচিত, সমস্ত জিনিস আগে থেকেই পরিকল্পনা করা উচিত যাতে তারা সন্তানের মঙ্গলকে প্রভাবিত না করে। অবশ্যই, শাসন ব্যবস্থাকে মিনিটে অনুসরণ করা অযৌক্তিক হবে। অতিরিক্ত ধর্মান্ধতা এখানে একেবারেই অকেজো। এটি শুধুমাত্র প্রধান সময়সূচীতে লেগে থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি খুব বেশি না ভাঙার চেষ্টা করুন। তাহলে শিশুটি জীবনের একটি নির্দিষ্ট ছন্দে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং পিতামাতার জন্য তাদের নিজস্ব সময় পরিকল্পনা করা সহজ হবে৷
প্রস্তাবিত:
শিশুর রাতে ভালো ঘুম হয় না: কী করতে হবে, কারণ, ঘুম সংশোধনের পদ্ধতি, শিশু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
শিশুর রাতে ভালো ঘুম হয় না, আমার কী করা উচিত? এই প্রশ্নটি প্রায়ই একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের অ্যাপয়েন্টমেন্টে বাবা-মায়ের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়, বিশেষ করে জন্মের পরপরই। যদি শিশুটি প্রায়শই দুষ্টু হয়, জেগে ওঠে এবং রাতে চিৎকার শুরু করে, তবে এটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ।
কীভাবে ৩ মাসে একটি শিশুর বিকাশ ঘটাবেন? 3 মাসে শিশুর বিকাশ: দক্ষতা এবং ক্ষমতা। তিন মাস বয়সী শিশুর শারীরিক বিকাশ
3 মাসে একটি শিশুকে কীভাবে বিকাশ করা যায় সেই প্রশ্নটি অনেক পিতামাতার দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়। এই সময়ে এই বিষয়ে বর্ধিত আগ্রহ বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক, কারণ শিশুটি অবশেষে আবেগ দেখাতে শুরু করে এবং তার শারীরিক শক্তি সম্পর্কে সচেতন।
8 মাসে, একটি শিশুর কী করা উচিত? 8 মাসে শিশুর বিকাশের ক্যালেন্ডার
আপনার শিশুর বিকাশ নিয়ে চিন্তিত? এই নিবন্ধে, আপনি সমস্ত মৌলিক দক্ষতা শিখবেন যা আপনার সন্তানের আট মাস বয়সে থাকা উচিত।
মাস অনুসারে একটি শিশুর ঘুম। এক মাস বয়সী শিশুর কত ঘুমানো উচিত? মাস অনুযায়ী শিশুর প্রতিদিনের রুটিন
শিশুর এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের বিকাশ শিশুর ঘুমের গুণমান এবং সময়কালের উপর নির্ভর করে (মাস অনুসারে পরিবর্তন হয়)। একটি ছোট জীবের জন্য জাগ্রততা খুব ক্লান্তিকর, যা তার চারপাশের বিশ্ব অধ্যয়ন করার পাশাপাশি প্রায় ক্রমাগত বিকাশ করছে, তাই শিশুরা প্রচুর ঘুমায় এবং বড় হয়ে ওঠা শিশুরা আক্ষরিকভাবে সন্ধ্যায় তাদের পা থেকে পড়ে যায়।
4 মাসে একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিন: খাবার, ঘুম, হাঁটা
প্রত্যেক বাবা-মা তাদের সন্তানের যত্ন নেন এবং চান যে সে সবসময় প্রফুল্ল এবং সুস্থ থাকুক। 4 মাসে একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিন পিতামাতাদের সঠিকভাবে সময় বরাদ্দ করতে সাহায্য করবে। শাসন দ্বারা নির্ধারিত কয়েকটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা যথেষ্ট এবং শিশুটি সর্বদা একটি ভাল মেজাজে থাকবে।
