কীভাবে একটি শিশুকে ঘুমাতে দেওয়া যায়: কার্যকর পদ্ধতি এবং কৌশল, ব্যবহারিক টিপস

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

নতুন অভিভাবকদের জন্য সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি হল তাদের ছোট্ট শিশুটিকে ঘুমানো। সমস্ত চিনাবাদাম অবিলম্বে ঘুমিয়ে পড়ে না, এমনকি সবচেয়ে ছোটরাও সবসময় বিছানায় যেতে চায় না। অবশ্যই, মায়ের বাহুতে থাকা এবং নতুন উজ্জ্বল খেলনাগুলি দেখতে অনেক বেশি আকর্ষণীয়। কীভাবে শিশুকে সঠিকভাবে ঘুমাতে দেওয়া যায় যাতে সে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে পারে, নিজে একটি ভাল বিশ্রাম নিতে পারে এবং তার বাবা-মাকে ঘুমাতে দেয়? সবকিছু সম্পর্কে - এই নিবন্ধে।

একটি নবজাতক শিশু কীভাবে ঘুমায়?

একটি সদ্য জন্ম নেওয়া শিশু দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুমায়। এটি প্রায় 16-18 ঘন্টা। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি সুস্থ শিশু, তার চারপাশের বিশ্ব থেকে প্রচুর ইমপ্রেশন পেয়ে, শক্তভাবে খাওয়ার পরে এবং তার মায়ের কোলে শুয়ে, হাই তুলতে শুরু করে, কম সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং ঘুমিয়ে পড়ে।

শিশুরা যারা তাদের জীবনের প্রথম সপ্তাহে বেঁচে থাকে তারা সাধারণত ক্ষুধার্ত, ভেজা ডায়াপার থেকে অস্বস্তি বা অন্যান্য কারণে জেগে ওঠে। যদি শিশু এবং তার মায়ের একটি রিসাস দ্বন্দ্ব ছিল, কিনবজাতকের জন্ডিস হয়েছে, সে সুস্থ শিশুর চেয়ে একটু বেশি ঘুমাবে। এটা একেবারে স্বাভাবিক। কিন্তু যদি সে চিৎকার করে, ক্রমাগত কাঁদে, অল্প ঘুমায়, তাহলে আপনাকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে।

একটি শিশুকে কীভাবে ঘুমাতে দেওয়া যায় যদি সে হয় বিছানায় যেতে না চায় বা ঘুমিয়ে পড়ে, কিন্তু অল্প সময়ের পরে জেগে ওঠে, এবং এছাড়াও প্রচণ্ড ঝিমঝিম করে? না লুলাবি, না হাত বহন সাহায্য. এই ক্ষেত্রে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কী ঘটছে তার কারণ অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। শিশুটি যত বেশি জেগে থাকবে, তাকে পরে নামিয়ে রাখা তত বেশি কঠিন, কারণ তার স্নায়ুতন্ত্র অতিরিক্ত কাজ করবে এবং এটিকে ঘুমন্ত অবস্থায় পরিবর্তন করা খুবই কঠিন।

সম্ভাব্য কারণ

কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণে শিশুর ঘুম নাও হতে পারে:

• কোলিক (কীভাবে 2 মাস বয়সী একটি শিশুকে ঘুমোতে দেওয়া যায়, এটি পরিষ্কার হয়ে যাবে যদি আপনি মনে করেন যে তিন মাস পর্যন্ত সব নবজাতকের মধ্যে এক ডিগ্রী বা অন্য কোনো ক্ষেত্রে কোলিক হয়);
• শিশু শুধু ঘুমাতে চায় না;
• কামড়ানো পোকা;
• শিশু মাকে মিস করেছে;
• ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত;
• ঠাসা নাক (অনেক কারণ আছে - সংক্রামক প্রকৃতির রাইনাইটিস, মিউকাস মেমব্রেন শুকিয়ে যাওয়া, অ্যালার্জি);
• আঁটসাঁট পোশাক;
• শিশু অসুস্থ হয়;
• শিশু মাথাব্যথা নিয়ে চিন্তিত (যদি আইসিপি সিনড্রোম থাকে);
• ভেজা ডায়াপার;
• মা খুব নার্ভাস বা একটি বিপজ্জনক, সংঘাতময় পরিস্থিতির মধ্যে রয়েছে৷

আপনি শিশুকে ঘুমানোর জন্য "ভিক্ষা করা" শুরু করার আগে, আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তার জন্য কোন সুস্পষ্ট কারণ নেইউদ্বেগ তাদের পাওয়া গেলে অবিলম্বে তাদের নির্মূল করতে হবে।

যদি বাচ্চা ভালোভাবে না ঘুমায় এবং কান্নাকাটি করে, প্রায়শই থুতু ফেলে, কখনও কখনও স্বাভাবিকের মতো না - খাওয়ার পরে বা 15-20 মিনিট পরে, এবং এক ঘন্টা পরে, যদি তার চিবুক, বাহু ও পা নাচতে থাকে, আপনাকে একজন নিউরোলজিস্ট দেখাতে হবে। যদি নাক বন্ধ থাকে, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, তাহলে শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে।

শিশুকে বিছানায় শুইয়ে দিন

রাতে কীভাবে শিশুকে দ্রুত ঘুমাতে দেওয়া যায় সেই কঠিন প্রশ্নটি অনেক পিতামাতাকে চিন্তিত করে। সম্ভাব্য কারণ ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করা হয়েছে. এবং এখন - নিয়ম এবং বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে, যার কারণে আপনি ছোটদের আরও ভালভাবে জানতে পারেন এবং এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য যতটা সম্ভব কাছাকাছি আসতে পারেন৷

যদি একটি শিশুর রাতে ভালো ঘুম না হয়, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে, সম্ভবত, সে দিনে পর্যাপ্ত ঘুম পায়। কিন্তু এই কারণে যে বিশ্রামের গুণমান লঙ্ঘন করা যায় না, দিনের ঘুমের সময়কাল হ্রাস করা এবং রাতের ঘুমের সময়কাল বৃদ্ধি করা প্রয়োজন।

যাতে সন্ধ্যায় শুয়ে পড়া কান্নার সাথে সমান্তরালভাবে না ঘটে, শেষ দিনের ঘুম এবং রাতের ঘুমের মধ্যে বিরতি কমপক্ষে চার ঘন্টা হওয়া উচিত।

শিশুর বয়স এখনও এক বছর না হলে শুয়ে পড়ার আগে তাকে ভালো করে খাওয়াতে হবে। অন্যথায়, শিশু ক্ষুধা থেকে চিৎকার করবে। কিন্তু শিশু খাওয়ার পর খেলতে পছন্দ করলে এই নিয়মের প্রয়োজন নেই।

3 মাস বয়সে একটি শিশুকে কীভাবে ঘুমাতে হবে তা বোঝার জন্য, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে ছয় মাস পর্যন্ত শিশুর রাতে খাওয়ানো প্রয়োজন। তাই প্রায়ই মা আরোহণ নাপ্রতি দুই ঘন্টা, সহ-ঘুমানোর অভ্যাস করুন। রাতের বেলা খাওয়ানো কমে যাওয়ায়, ঘুমিয়ে পড়া অপ্টিমাইজ করা হয়।

যদি একটি শিশু তার জীবনের প্রথম ছয় মাসে দিনরাত বিভ্রান্ত করে, তবে আপনাকে কেবলমাত্র বাবা-মায়ের জন্য এই কঠিন সময়টি সহ্য করতে হবে, যখন ছোটটিকে একটি আরামদায়ক ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার নিয়মে স্থানান্তর করার চেষ্টা করতে হবে।

ঝুড়ি এবং মোশন সিকনেস

কীভাবে একটি শিশুকে রাতে ঘুমাতে দিবেন? আপনি দুটি সহজ উপায় ব্যবহার করতে পারেন - একটি ঝুড়ি এবং মোশন সিকনেস৷

তার জীবনের প্রথম দিনগুলি, ছোট্টটি এখনও মনে করে কীভাবে সে তার মায়ের পেটে বাস করেছিল। অতএব, এটি তার পুরোহিত বা মাথায় আপনার হাত রাখা যথেষ্ট হবে, এবং শিশু প্রায় সঙ্গে সঙ্গে ঘুমিয়ে পড়বে। কিছু শিশু বিশেষজ্ঞরা একটি শিশুর জীবনের শুরুতে তাকে একটি দোলনা বা একটি ছোট ঝুড়িতে ঘুমানোর পরামর্শ দেন। তাই তিনি পেটের মতো অনুভব করবেন এবং শান্ত থাকবেন। এই পদ্ধতিটি একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে সবচেয়ে কার্যকর এবং তাকে তাকে নিয়মের সাথে অভ্যস্ত করার অনুমতি দেবে৷

অসুস্থতা সম্ভবত সোভিয়েত মায়েদের সবচেয়ে প্রিয় উপায়। আজ, বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে: মোশন সিকনেস একটি দোলনায়, একটি ফিটবলে, হাতে, একটি খাঁজ বা স্লিংয়ে।

ছোটতম শিশুদের জন্য, এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়, কারণ এইভাবে তারা আরামদায়ক এবং সুরক্ষিত বোধ করে। মায়ের শারীরিক প্রস্তুতিরও কিছু গুরুত্ব রয়েছে, কারণ মাঝে মাঝে দোলা পেতে অনেক সময় লাগে।

ঘুমানো, লুলাবি এবং আচার অনুষ্ঠান

আরও বেশি সংখ্যক অভিভাবক তাদের শিশুর সাথে ঘুমানোর পরামর্শ দেন। এটি মায়ের জন্য খুব সুবিধাজনক, বিশেষত যদি শিশুটি চালু থাকেবুকের দুধ খাওয়ানো হ্যাঁ, এবং শিশু খুশি: এটি মায়ের কাছে নিরাপদ, এবং তার গন্ধ এবং হৃদস্পন্দন প্রশমিত হয়। এটি সমস্যা সমাধানের একটি দুর্দান্ত উপায় - কীভাবে একটি শিশুকে গতির অসুস্থতা ছাড়াই ঘুমাতে দেওয়া যায়। শিশুর রাতের ঘুম আরও শক্তিশালী এবং দীর্ঘ হবে এবং আবেগগতভাবে ছোটটির জন্য অনেক ভালো হবে।

শিশু জানে কিভাবে তার মায়ের কণ্ঠস্বর চিনতে হয় জন্ম থেকেই, এবং মাত্র এক মাস পরে - এবং তার গন্ধ। এই কারণেই শুধুমাত্র মা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শিশুকে শান্ত করতে পারেন। এমনকি মা গান গাইতে না জানলেও আবৃত্তিতে "আহ-আহ-আহ-আহ-আহ" উচ্চারণ করবেন, শিশুটি খুব দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বে। যখন অ্যাসোসিয়েশন "লুলাবি=ঘুম" বিকশিত হয় এবং প্রয়োজনীয় পদ্ধতি যোগ করা হয়, তখন শিশুকে কীভাবে ঘুমাতে দেওয়া যায় সেই প্রশ্নটি পিতামাতার জন্য এতটা তীব্র হবে না।

প্রত্যেক মা (এবং অবশ্যই, বাবা) কিছু আচার, অভ্যাস নিয়ে আসার চেষ্টা করতে পারেন যা শিশু ঘুমের সাথে যুক্ত করবে। এটি হতে পারে শান্ত কথোপকথন, পেট ম্যাসাজ, সূর্যের বিদায়, রূপকথার গল্প পড়া…

স্নান থেকে ঘড়ি পর্যন্ত

একটি নিয়ম হিসাবে, উষ্ণ স্নান করা শিশুদের জন্য ভাল। বিশেষ করে যদি তারা সেখানে প্লপ করতে পছন্দ করে। জলে প্রশান্তিদায়ক ভেষজগুলির ক্বাথ যুক্ত করা অনুমোদিত, তবে প্রথমে আপনাকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্ট্রিং এবং ক্যালেন্ডুলা ত্বককে শুকিয়ে দেয়)। যদি স্নান করার প্রক্রিয়ায়, শিশুটি তার হাত দিয়ে তার চোখ ঘষতে শুরু করে, তবে এটি তাকে খাওয়ানো এবং তাকে বিছানায় শুইয়ে দেয়।

একটি শিশুকে কীভাবে ঘুমাতে দেওয়া যায় যদি তার সময়ের ব্যবধান তার মায়ের সাথে মিলে না যায়? বেশ কয়েক দিন ধরে, আপনি কেবল পর্যবেক্ষণ করতে পারেন কোন সময়ে শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ে এবংজেগে উঠছে. এবং তারপরে তাকে আধ ঘন্টা আগে জাগিয়ে তুলুন, যতক্ষণ না মা এবং শিশুর বায়োরিদম সমান হয়৷

পদ্ধতি "আয়রন মহিলাদের জন্য"

দৃঢ় ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন মায়েদের জন্য, এই বিকল্পটিও উপযুক্ত। যদিও, বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে জানার পরেও, তারা এখনও সবচেয়ে উপযুক্তটি বেছে নিতে পারে না, কীভাবে শিশুকে সঠিকভাবে ঘুমাতে হবে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম। তবে এই বিশেষটি উপযুক্ত হতে পারে যদি আপনার ধৈর্য থাকে এবং লেবু বাম এবং ভ্যালেরিয়ানের সাথে চায়ের প্যাক থাকে।

শিশুটিকে আপনার বাহুতে নিন এবং খামারে রাখুন। শান্তভাবে তাকে কিছু গান গাও, দাঁড়িয়ে যাতে শিশুটি তার মাকে দেখে এবং কাঁদতে না পারে। তবুও, যদি ছোট্টটি কাঁদতে শুরু করে এবং এমনকি হিস্টিরিক্সে পড়ে যায় তবে আপনাকে অবশ্যই তাকে আবার আপনার কোলে নিতে হবে, তাকে শান্ত করতে হবে এবং তাকে বিছানায় ফিরিয়ে দিতে হবে। যতক্ষণ না সে ঘুমিয়ে পড়ে ততক্ষণ বিছানার পাশেই থাকুন। এটি সাধারণত 45 মিনিট থেকে এক ঘন্টা সময় নেয়৷

হার্ভে কার্প পদ্ধতি

কয়েক দশক ধরে, আমেরিকান শিশু বিশেষজ্ঞ কার্পের কৌশলটি বিশ্বজুড়ে পিতামাতারা অনুশীলনে ব্যবহার করেছেন। এটিতে মাত্র 5টি কার্যকরী কৌশল রয়েছে:

• দোয়ানো;
• একটি ব্যারেলের উপর রাখা;
• মোশন সিকনেস;
• একটি প্যাসিফায়ার ব্যবহার করে;
• "সাদা আওয়াজ" চালু করুন।

এই জাতীয় পদক্ষেপগুলি জটিল এবং পৃথকভাবে উভয় ক্ষেত্রেই প্রয়োগ করা যেতে পারে। কিছু বাবা-মা শিশুকে দিনের বেলা ঘুমাতে পাঠান বা কেবল গতির অসুস্থতার পরেই রাতে ঘুমাতে পাঠান, কেউ বলেছেন যে শিশুটি অবিলম্বে শান্ত হয়ে যায় যখন তার কানের উপর "সাদা শব্দ" হিস শব্দ হয় - পাখির গান, সমুদ্রের শব্দ, বৃষ্টির ফোঁটা …

নাথান ডাইলো পদ্ধতি

শিশুকে কীভাবে দ্রুত ঘুমাতে দেওয়া যায় তা নির্ধারণ করার সময়, আপনি করতে পারেনএই পদ্ধতি ব্যবহার করুন। বিশেষ করে যদি আপনি কল্পনা দিয়ে বিষয়টির দিকে যান। বাস্তবে, একটি ঘটনা জানা যায় যখন অস্ট্রেলিয়ার একজন অল্পবয়সী বাবা তার ছোট ছেলেকে তার মুখে একটি কাগজের ন্যাপকিন ঘষে একটি শান্তির ঘুমে নিমজ্জিত করেছিল৷

বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত যে এতে আশ্চর্যের কিছু নেই, কারণ অনেক নবজাতক এইভাবে তাদের কান বা মুখ নরম জিনিস দিয়ে স্পর্শ করার প্রতিক্রিয়া দেখায়। একইভাবে, কিছু ক্ষেত্রে, হাতল বা পায়ে নখ স্পর্শ করা কাজ করে।

অবশ্যই, একটি শিশু বা অল্প বয়স্ক শিশুকে লুল করার 100% সঠিক সংস্করণ এখনই খুঁজে পাওয়া কঠিন। এক সন্তানের জন্য যা কাজ করে তা অন্যের জন্য কাজ নাও করতে পারে। অতএব, ট্রায়াল এবং ত্রুটির মাধ্যমে একটি উপযুক্ত উপায় পাওয়া যায়৷

Estiville পদ্ধতি

স্প্যানিশ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের অনুরূপ কৌশলটি দেড় বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়, তারা ইতিমধ্যে তাদের পিতামাতার দ্বারা বলা শব্দগুলি কিছুটা বুঝতে সক্ষম। এই পদ্ধতি নবজাতকের জন্য উপযুক্ত নয়। কিন্তু আপনাকে তার সাথে পরিচিত হতে হবে।

নিজে ঘুমিয়ে পড়ার এই পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে যে দিনের বেলায় মা শিশুকে বলবেন যে আজ সে তার খাঁজে ঘুমাবে কোনো অনুস্মারক এবং গতির অসুস্থতা ছাড়াই।

সন্ধ্যায়, মা ছোট্টটিকে বিছানায় শুইয়ে দেন, তাকে সুন্দর স্বপ্নের শুভেচ্ছা জানান এবং বলেন যে তিনি এক মিনিটের মধ্যে তার সাথে দেখা করবেন। তারপর ঘর থেকে বেরিয়ে দরজা বন্ধ করে দেয়। শিশুটি কান্নাকাটি করবে তা সত্ত্বেও তাকে এই 60 সেকেন্ড সহ্য করতে হবেসবকিছু, খুব জোরে।

সপ্তাহে, শিশুর নির্জনতার সময়কাল বাড়তে হবে। মায়ের তার জন্য দুঃখিত হওয়া উচিত নয়, তবে একই কথায় ব্যাখ্যা করুন কেন তিনি তার বিছানায় ঘুমান।

গুরুত্বপূর্ণ! ঘুমিয়ে পড়ার এই কৌশলটির অনুসারী এবং বিরোধী উভয়ই রয়েছে। অতএব, ওয়েবে অন্য অভিভাবকরা কী মতামত প্রকাশ করেন তার উপর নয়, তাদের নিজের সন্তানের প্রতিক্রিয়ার উপর ফোকাস করা প্রয়োজন৷

ডঃ কোমারভস্কির নিয়ম

প্রধান টিভি ডাক্তার - ইভজেনি কোমারভস্কির যুক্তি অনুসারে, কেবলমাত্র 10টি প্রধান সুপারিশ রয়েছে, যার বাস্তবায়ন শিশু এবং পরিবারের বাকিদের জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুম নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে। মোশন সিকনেস ছাড়া শিশুকে কীভাবে ঘুমাতে দেওয়া যায়?

• প্রথমে আপনাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। এর অর্থ হল পুরো পরিবারকে বিশ্রাম দেওয়া উচিত। একটি নবজাতক শিশুর জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তার মা শান্ত এবং ভালোভাবে বিশ্রামে আছেন।
• বাচ্চা কোথায় ঘুমাবে তা আগে থেকেই ঠিক করে নিন। কোমারভস্কি আশ্বাস দেন যে শিশুর নিজের এবং একটি পৃথক বিছানায় ঘুমানো উচিত। এইভাবে, প্রাপ্তবয়স্করা পর্যাপ্ত ঘুম পেতে সক্ষম হবে, এবং যখন শিশুটি এক বছর বয়সী হয়, তখন পাঁজরটি অন্য ঘরে সরানো যেতে পারে। যদিও প্রয়োজনে মা শিশুকে তার সাথে বিছানায় রাখতে পারেন।
• দৈনিক কার্যকলাপ বাড়ান। মা তার শিশুর জাগরণকে আরও সক্রিয় করে তুলতে পারে - রাস্তায় তার সাথে হাঁটা, তার চারপাশের বিশ্ব পর্যবেক্ষণ, আরও খেলা, প্রাণী এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ করা। এইভাবে, আপনি একটি রাতের ঘুমের সময়কাল বাড়াতে পারেন।
• আপনাকে ঘুমের ধরণটি সংজ্ঞায়িত করতে হবে। জাগরণ এবং ঘুমের সময়সূচীতে, একজনকে বিবেচনা করা উচিত এবংশিশুর বায়োরিদম এবং পিতামাতার দৈনন্দিন রুটিন। প্রতিদিন শোবার সময় পর্যবেক্ষণ করুন।
• তাজা বাতাস সরবরাহ করা। রুম ঠাসাঠাসি হওয়ার কারণে শিশুর ঘুম নাও হতে পারে। কম আর্দ্রতাও স্বাস্থ্যকর ঘুমে অবদান রাখে না। অভিভাবকদের উচিত এই পরামিতিগুলিকে সর্বোত্তম কর্মক্ষমতার জন্য নিয়ে আসা।
• ফিডিং অপ্টিমাইজেশান। মাকে দেখতে হবে শিশুর খাবারের প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবে। যদি তিনি খাওয়ার পরে ঘুমিয়ে পড়েন তবে সন্ধ্যায় তাকে শক্তভাবে খাওয়াতে হবে। বিপরীতে, তিনি যদি রাতের খাবারের পরে খেলতে চান তবে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে।
• বেবি বেবি। উষ্ণ জলের জন্য ধন্যবাদ, ক্লান্তি দূর হবে, মেজাজ উন্নত হবে এবং সামান্য স্নানকারী শিথিল হবে।
• খাঁচা প্রস্তুত করুন। চিকিত্সক প্রতিবার পরামর্শ দেন যে ঘুমের জায়গাটি কতটা ভালভাবে সংগঠিত হয়েছে তা ট্র্যাক করার জন্য। আপনার শিশুর জন্য একচেটিয়াভাবে উচ্চ মানের গদি, চাদর এবং ডায়াপার কেনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

• ছোটকে জাগাতে ভয় পাবেন না। প্রায়শই, কীভাবে শিশুকে দিনের বেলা ঘুমাতে রাখা যায় সেই প্রশ্নটি ধীরে ধীরে আরেকটি সমস্যায় প্রবাহিত হয় - রাতে ঘুমাতে শিশুর অনিচ্ছা। অভিভাবকদের তাদের ঘুমের সময় সামঞ্জস্য করতে হবে।
• ডায়পারের প্রতি মনোযোগী। একটি উচ্চ-মানের নিষ্পত্তিযোগ্য ডায়াপার শিশুকে ঘুমাতে সক্ষম করবে, এবং মা একটি ভাল বিশ্রাম পাবেন। অতএব, আপনার এই জাতীয় স্বাস্থ্যবিধি আইটেম প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়।

যদি এই ধরনের সহজ সুপারিশগুলি অনুসরণ করা হয়, মায়ের জন্য পুরস্কার হবে একটি মিষ্টি স্নিফিং শিশু এবং সংরক্ষিত স্নায়ু৷

এবং পরিশেষে

তাকে কখনো হারাবেন নাপ্রশ্নটির প্রাসঙ্গিকতা: কীভাবে দ্রুত শিশুকে ঘুমাতে দেওয়া যায়? শিশুর অশ্রু ছাড়া এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমিয়ে পড়ার জন্য, পিতামাতাদের বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করতে হবে এবং বিপুল সংখ্যক বিভিন্ন সুপারিশ শুনতে হবে।

কিন্তু এই পরিস্থিতিতে, একজন মায়ের নিজের এবং তার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুলে যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, যদি সে ক্লান্ত এবং দুমড়ে-মুচড়ে যায় তবে এটি ছোটটিকে শীঘ্রই ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে না। অতএব, আপনাকে শান্ত থাকতে হবে এবং অপ্রয়োজনীয় স্নায়ু ছাড়াই সমস্যার সমাধান করতে হবে।