কীভাবে একটি সম্পর্ককে দূরত্বে রাখা যায়: একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

দূরত্বে সম্পর্ক - বাস্তবতা নাকি মিথ? ভাগ্যের ইচ্ছায় কিছু দম্পতিকে কিছু সময়ের জন্য আলাদা হতে হয়। এবং যদি আপনি কয়েক সপ্তাহ বেঁচে থাকতে পারেন, তবে যারা 1 মাস বা তার বেশি সময়ের জন্য অংশ নেন তাদের কী হবে? বা প্রেমিকরা দূরত্বে বাস করলে কী করবেন? কীভাবে সম্পর্কের প্রাক্তন উষ্ণতা বজায় রাখা যায়, কীভাবে দুধ ছাড়বেন না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, রাষ্ট্রদ্রোহের একটি পদক্ষেপের সিদ্ধান্ত নেবেন না? কিভাবে দূরত্ব বজায় রাখা সম্পর্ক? মনোবিজ্ঞানীরা কি বলেন?

পরিসংখ্যান কি বলে? দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক কি সম্ভব?

অভ্যাস দেখায়, উল্লেখযোগ্য সংখ্যক দম্পতি বিচ্ছেদের সমস্যার মুখোমুখি হন। কারও কারও জন্য, এগুলি অস্থায়ী অসুবিধা ছিল, উদাহরণস্বরূপ, প্রেমিক বা সামরিক পরিষেবাগুলির একজনের ব্যবসায়িক ভ্রমণের আকারে। কিন্তু এমন দম্পতিও আছেন যারা দূরত্বে তাদের সম্পর্ক শুরু করেছেন বা চালিয়ে গেছেন।

মনোবিজ্ঞানীরা এই ধরনের সম্পর্কের পরিস্থিতিকে সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এবং অস্থির হিসেবে চিহ্নিত করেছেন। পরিসংখ্যান দেখায় যে অনেক দম্পতি দীর্ঘ বিচ্ছেদ সহ্য করতে পারে না, তাই এক বা উভয় অংশীদার তাদের মনোযোগ দেয়অন্য কেউ. এমন সম্পর্কও রয়েছে যার জন্য বিচ্ছেদ কোনও বাধা নয় এবং প্রেমীরা একে অপরকে না দেখেও তাদের পূর্বের অনুভূতিগুলি বজায় রাখতে পরিচালনা করে৷

মনোবিজ্ঞানীদের মতামত

এই সমস্যা সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানীদের নিজস্ব মতামত রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একটি সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য, একটি দম্পতির অবশ্যই কিছু বিষয় থাকতে হবে যা মিলে যায়। যেমন:

• যৌন এবং জৈবিক সামঞ্জস্য;
• জীবন সম্পর্কে অনুরূপ দৃষ্টিভঙ্গি;
• একটি ভৌগলিক অবস্থানে বসবাস।

শেষ ফ্যাক্টরটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং মনোবিজ্ঞানীদের মতেও। তাই দূরত্ব সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর, প্রাথমিক পর্যায়ে তারা যতই শক্তিশালী এবং আবেগপ্রবণ হোক না কেন। 2-3 বছর একসাথে কাটানো মানুষের সমস্ত কোমল অনুভূতিকে হত্যা করে না, তাদের একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন করে না শুধুমাত্র আঞ্চলিকভাবে। এমন লোকদের মধ্যে থাকতে যারা বেশ কয়েক কিলোমিটার দূরে বসবাস করে সুখী, আপনাকে দূর-দূরত্বের সম্পর্কের বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ মেনে চলতে হবে।

সংযোগে থাকুন

একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে দূরত্বে সম্পর্ক অবিরাম যোগাযোগ ছাড়া অসম্ভব। আগে যদি চিঠি ব্যবহার করে যোগাযোগ করা সম্ভব হতো, এখন ইন্টারনেট, ফোন কল এবং ভিডিও কলের মাধ্যমে এটি করা সম্ভব। আপনাকে যতবার সম্ভব কল করতে হবে এবং চিঠিপত্র করতে হবে, বিশেষত প্রতিদিন বা প্রতি দিন, কিন্তু কোন অবস্থাতেই, যখন এটির জন্য সময় থাকে না। একটি সম্পর্ক বাঁচাতে, কখনও কখনও আপনাকে কিছু ত্যাগ করতে হয়। একসাথে বা কাছাকাছি বসবাস করা, একটি দম্পতির লোকেরা ক্রমাগত যোগাযোগ করে। একই দূরত্বে করা আবশ্যক। নইলে সব ভালোবাসাঅকারণে আসা।

পরস্পরের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ ছাড়াই, বিশেষ করে মৌখিকভাবে, প্রেমিকরা ধীরে ধীরে তাদের অর্ধেক, শীতলতা এবং সম্পর্কের মধ্যে দূরত্বের জন্য উষ্ণ অনুভূতির প্রকাশ থেকে দূরে সরে যায়। অবশ্যই, যারা একে অপরকে নিয়মিত দেখেন তাদের ক্ষেত্রে এটি ঘটতে পারে, তবে এটি দূরত্বে দ্রুত ঘটে।

আপনি একটি সকালের এসএমএস দিয়ে যোগাযোগ শুরু করতে পারেন আপনার দিনটি শুভ হোক এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। বিকেলে বা সন্ধ্যায়, আপনি স্কাইপে কল বা চ্যাট করতে পারেন। অবিরাম যোগাযোগ প্রেমের অনুভূতি এবং শীঘ্রই দেখা করার ইচ্ছাকে উষ্ণ করতে পারে।

সমস্যায় ফোকাস করবেন না

খুবই প্রায়ই সমস্যাগুলির একটি গলদ তার বোঝার সাথে পিষে যায় যখন একজন ব্যক্তি তার অর্ধেক থেকে আলাদা হয়। অবশ্যই, যখন কাছাকাছি সমর্থন থাকে, তখন অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করা সহজ হয়। তাই, মনোবিজ্ঞানীরা জোরালোভাবে সুপারিশ করেন যে বিচ্ছিন্ন দম্পতিরা জমে থাকা সমস্যা নিয়ে আটকে থাকবেন না, নিরুৎসাহিত হবেন না এবং এই সমস্ত বোঝা তাদের আত্মার সঙ্গীর উপর ফেলে দেবেন না।

দূরত্ব একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে দুর্বল করে। তিনি ক্রমাগত তার সঙ্গীকে মিস করেন এবং তারপরে পারিবারিক, আর্থিক বা ব্যক্তিগত সমস্যা রয়েছে যা তাকে ভুল সময়ে অতিক্রম করে। মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ: কিছুক্ষণের জন্য বিমূর্ত, কিন্তু আপনার সমস্যার সমাধান বন্ধ করবেন না। যতবার সম্ভব, বিনোদন, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের দ্বারা বিভ্রান্ত হন। পুঞ্জীভূত প্রতিকূলতাকে আপনার অস্তিত্বের ভিত্তি বানাবেন না। আপনার প্রেমিকের সাথে আনন্দদায়ক কিছু সম্পর্কে, একটি প্রাথমিক বৈঠক সম্পর্কে, ভবিষ্যতের যৌথ পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলুন। এটি শুধুমাত্র সমস্যার সমাধান করবে নাকীভাবে সম্পর্কগুলিকে দূরত্বে রাখা যায়, তবে তা উল্লেখযোগ্যভাবে অভ্যন্তরীণ অবস্থার উন্নতি করে৷

জীবনের দিকে

নিঃসন্দেহে, আশেপাশে প্রিয়জনের অনুপস্থিতি মেজাজ নষ্ট করে এবং যেকোনো অর্জনের জন্য অভ্যন্তরীণ মেজাজকে দুর্বল করে। অতএব, মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন: দূর-দূরত্বের সম্পর্কগুলিকে শুধুমাত্র সম্পর্কের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।

বাঁচুন, আনন্দ করুন, লক্ষ্য সেট করুন এবং সেগুলি অর্জন করুন, আপনার চিত্র পরিবর্তন করুন, নিজেকে একটি শখ করুন, আপনার ঘৃণ্য কাজ পরিবর্তন করুন। অন্য কথায়, পরিপূর্ণভাবে বাঁচুন। বিচ্ছেদে, অনেক লোকের হতাশার মধ্যে পড়ে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার, যা শেষ পর্যন্ত উদাসীনতায় পরিণত হয় এবং আরও খারাপ, বিষণ্নতায় পরিণত হয়। মনোবৈজ্ঞানিকরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেন যে আশেপাশে কোন প্রিয়জন নেই এই বিষয়ে চিন্তা না করার। আপনি শুধুমাত্র আসন্ন মিটিং সম্পর্কে চিন্তা সঙ্গে বাস করা উচিত নয়. এটি শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে না, বরং সম্পর্কের অবনতির দিকে নিয়ে যাবে৷

মিটিং এর জন্য প্রয়োজন

পরস্পর থেকে দূরে বসবাসকারী প্রেমিকরা নিয়মিত সাক্ষাতের আনন্দ থেকে বঞ্চিত হয় এবং এটি ছাড়া সম্পর্কের কোন অর্থ নেই। অতএব, যারা দূরত্বের মতো পরীক্ষার সম্মুখীন হন, তাদের জন্য মনোবিজ্ঞানীরা জোরালোভাবে একটি তারিখের সময়সূচী শুরু করার এবং এটি থেকে বিচ্যুত না হওয়ার পরামর্শ দেন, বলপ্রয়োগের ক্ষেত্রে ছাড়া।

যদি কাঙ্ক্ষিত মিটিংটি একটি নির্দিষ্ট তারিখের জন্য নির্ধারিত হয়, তবে প্রয়োজন না হলে আপনার এটি পুনরায় নির্ধারণ করা উচিত নয়। সর্বোপরি, বৈঠকটি কতদিন স্থগিত করা হবে এবং অদূর ভবিষ্যতে তা আদৌ হবে কিনা তা জানা যায়নি। সুবিধার জন্য, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে একমত হওয়া উচিত যে আপনি কতবার দেখা করতে চান (সুযোগ পাবেন), উদাহরণস্বরূপ, মাসে 2 বার,এবং কঠোরভাবে পরিকল্পনা অনুসরণ করুন. একটি তারিখ পিছিয়ে দেওয়া বা পিছিয়ে দেওয়া অবশেষে ধীরে ধীরে এটির প্রয়োজনীয়তাকে চাপা দিতে শুরু করবে, একে অপরকে দেখার ইচ্ছা পিছনের সারিতে চলে যাবে। এবং দূরত্বে এই ধরনের সম্পর্কগুলি একটি দুঃখজনক সমাপ্তির জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত৷

দুজনের জন্য এক জিনিস

আশেপাশে বসবাসকারী প্রেমিক এবং বিচ্ছিন্ন দম্পতি উভয়েরই বিচ্ছেদের একই সম্ভাবনা থাকে যদি অংশীদারদের মধ্যে একেবারেই মিল না থাকে। আলোচনা করার কিছু নেই। অতএব, দূরত্বে একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার সম্পর্ক অবশ্যই সাধারণ স্বার্থ দ্বারা সমর্থন করা উচিত। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রেমীদের একে অপরের সাথে পরামর্শ করা, তাদের ইমপ্রেশন এবং কোন কিছুর প্রতি তাদের মনোভাব শেয়ার করা।

এটি অংশীদারদের ক্রোশেটিং এবং প্যাটার্ন প্যাটার্ন নিয়ে আলোচনা করা বা গাড়িতে কী ধরনের তেল ভরতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করা নয়৷ না, এটি অবশ্যই চমৎকার, কিন্তু দূর-দূরত্বের সম্পর্কের জন্য আপনি অন্যথায় করতে পারেন।

আধুনিক প্রযুক্তি আপনাকে 24 ঘন্টা ভিডিও কলে থাকার অনুমতি দেয়৷ অতএব, বিচ্ছেদে সম্পর্ক জোরদার করার জন্য, আপনি "একসাথে" কেনাকাটা করতে যেতে পারেন (প্রতিটি তার নিজস্ব শহরে), একটি নির্দিষ্ট ক্রয়ের বিষয়ে পরামর্শ করে। এবং যদি অংশীদারদের একজন তার থাকার জায়গায় একটি আকর্ষণীয় প্রদর্শনী দেখতে যাচ্ছেন, তবে তিনি তার আত্মার সঙ্গীকে "তার সাথে নিয়ে যেতে" পারেন। তাই আপনি দূরত্বেও একসাথে আপনার অবসর সময় কাটাতে পারেন।

কোন প্রতারণা নেই

একটি দূর-দূরত্বের সম্পর্ককে বলা যেতে পারে "অটেকসই"। এবং এটি, দুর্ভাগ্যবশত, সত্য, কারণ, দীর্ঘ সময়ের জন্য না দেখে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, শারীরিকভাবে তার সঙ্গীকে অনুভব না করে, একজন ব্যক্তি শুরু করেএটার থেকে বের হও. স্পর্শকাতর যোগাযোগ চাক্ষুষ এবং মৌখিক চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি অনেকের কাছে এমন কাউকে খুঁজতে প্ররোচিত করে, যিনি সেই দূরবর্তী, প্রিয়জনের সাথে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ।

দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের পরিসংখ্যান দুঃখজনক কারণ বেশিরভাগ দম্পতি বিশ্বাসঘাতকতার কারণে ভেঙে যায়। তদুপরি, যে অংশীদারটি পরিবর্তিত হয়েছে সে তার প্রাক্তন আত্মার সাথীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে না, পাশাপাশি নতুন করে গড়ে তোলে। অতএব, মনোবিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন যে যারা তাদের সম্পর্কের মূল্য দেয় তারা তাদের প্রিয়জনের সাথে মিথ্যা বলে না। প্রত্যেকেই এতে ভোগে: যে প্রতারিত হচ্ছে এবং যে প্রতারণা করছে উভয়ই।

এমনকি নিজের কাজ স্বীকার না করেও, বিশ্বাসঘাতক আর আগের মতো পুরনো সম্পর্কে থাকতে পারবে না। তার রাষ্ট্র হতাশাগ্রস্ত হবে, তার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক করে সে লজ্জা এবং অনুশোচনা অনুভব করবে। মিথ্যা এবং বিশ্বাসঘাতকতা ছাড়া শুধুমাত্র বিশুদ্ধ সম্পর্কই চলতে পারে।

সমস্যা নিয়ে কথা বলুন

উত্থাপিত বিতর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করা শুধুমাত্র সেই দম্পতিদের জন্যই প্রাসঙ্গিক নয় যারা দূরত্বে থাকে৷ কিন্তু যদি কাছাকাছি প্রেমিকরা অবিলম্বে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে পারে, তাহলে দূরত্বের সম্পর্কগুলি এটির অনুমতি দেয় না। ফলস্বরূপ, অংশীদারদের কাছে কী নেই তা নিয়ে চিন্তা করা সাধারণ, যার ফলে একটি আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ পরিস্থিতি আরও বেড়ে যায়। অংশীদাররা, বিশেষ করে মহিলারা, তাদের মাথায় দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি তৈরি করার পরে, বিরক্ত হতে শুরু করে, তাদের প্রেমিকের সাথে সম্পর্ককে উপেক্ষা করে, যার ফলে তারা বিরোধের দিকে নিয়ে যায়।

মনস্তাত্ত্বিকরা বিতর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করার পরামর্শ দেন, যেমন তারা বলেন, "স্পটে"। এ নিয়ে আলোচনা করা যেতে পারেচিঠিপত্র বা কল যত তাড়াতাড়ি একটি বিনামূল্যে মিনিট প্রদর্শিত হবে. অবিলম্বে "i" ডট করা প্রয়োজন, অন্যথায় আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ অশান্তির কারণে বিচ্ছেদ ঘটবে৷

আত্ম-উপলব্ধি এবং বিকাশ

দূরবর্তী একজন পুরুষের সাথে বা একজন মহিলার সাথে সম্পর্ক স্বয়ংসম্পূর্ণ হওয়া উচিত, তবে প্রতিটি অংশীদারের ব্যক্তিত্বকে ওভারল্যাপ করা উচিত নয়। দূরে বসবাসকারী অনেক লোকের ভুল হল যে তারা এই সম্পর্কের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়, শুধুমাত্র তাদের এবং তাদের প্রিয়জনের দ্বারা বেঁচে থাকে, সম্পূর্ণরূপে তাদের নিজের ব্যক্তি সম্পর্কে ভুলে যায়। এই ভুলের কারণেও সম্পর্ক শেষ হয়ে যেতে পারে। সর্বোপরি, একজন অংশীদারের প্রতি আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায় যখন তিনি ক্রমাগত বিষণ্ণ মেজাজে থাকেন, তার চোখ বাঁচতে এবং বিকাশের আকাঙ্ক্ষায় জ্বলে না। একজন ব্যক্তি যদি নিজের প্রতি আগ্রহী না হন তবে তিনি কারও প্রতি আগ্রহী হন না। হায়, কিন্তু এটা।

যদিও বাকি অর্ধেকটি আশেপাশে নেই, এটি নিজের যত্ন নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়: একটি নতুন পেশা শিখুন, একটি নতুন ভাষা শিখুন, খেলাধুলায় যান, কীভাবে ভাল রান্না করতে হয় তা শিখুন, আপনার চেহারা পরিবর্তন করুন৷ আপনার প্রিয়জনকে আপনার নতুন সাফল্যের কথা বলার পরে, আপনি তার মধ্যে আপনার প্রতি একটি নতুন আগ্রহ জাগ্রত করবেন, আপনাকে এবং আপনার অর্জনগুলি আপনার নিজের চোখে দেখার আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত করবেন, তাকে আপনাকে একটি নতুন উপায়ে দেখতে হবে। অতএব, এটি কেবল দূরত্বে সম্পর্ক রক্ষা করবে না, আত্মসম্মানও বাড়াবে।

আর ফলাফল কি?

দূরত্বে সম্পর্কগুলি একটি শ্রমসাধ্য কাজ যার জন্য প্রয়োজন ধৈর্য, বিচক্ষণতা, পরিপক্কতা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, উভয় অংশীদারের কাছ থেকে এই সম্পর্কগুলি তৈরি করার ইচ্ছা। দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের অনেক সম্পর্ক ভাঙ্গার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত, কারণ প্রেমীদের জন্যএটি একটি গুরুতর পরীক্ষা হয়ে ওঠে যা তারা অতিক্রম করতে অক্ষম। এটি এখনও খুব অল্প বয়স্কদের জন্য বিশেষভাবে সত্য৷

কিন্তু পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হলে, অনুশীলন দেখায়, এই ধরনের সম্পর্কগুলি সবচেয়ে টেকসই এবং অবিনশ্বর হয়ে ওঠে, কারণ প্রেমীরা প্রমাণ করেছে যে তারা একে অপরের প্রতি ভালবাসা, আনুগত্য এবং শ্রদ্ধা বজায় রেখে একসাথে সবকিছু কাটিয়ে উঠতে সক্ষম।.