2026 লেখক: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56:47
কিন্ডারগার্টেন এবং স্কুলগুলিতে শিক্ষাগত প্রক্রিয়া যতটা সম্ভব কার্যকর হওয়ার জন্য, প্রোগ্রামটিতে অবশ্যই পাঁচ মিনিট বিশ্রামের জন্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।
বাচ্চাদের জন্য ওয়ার্ম-আপের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র শিথিলকরণ নয়, ব্যায়ামের প্রতি ভালোবাসাও গড়ে তোলা। কখনও কখনও ওয়ার্ম-আপের পরামর্শের বিষয়ে মতামত ভিন্ন হয়। কেউ কেউ তাদের প্রশিক্ষণের জন্য বরাদ্দ করা সময়ের অপচয় বলে মনে করে। সত্যিই কি তাই?
বাচ্চাদের জন্য ওয়ার্ম আপ কিসের জন্য?
আমরা সবাই জানি যে খেলার সময় একটি শিশুর পক্ষে তথ্য শোষণ করা সহজ। এবং যদি কিন্ডারগার্টেনগুলিতে প্রায় পুরো পাঠ্যক্রমটিতে উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার গেমগুলির উপাদান থাকে, তবে স্কুলে শিক্ষকরা প্রায়শই বিশ্বাস করেন যে মজা করার সময় শেষ হয়ে গেছে। তবে, সব শিশুই আলাদা।
কিছু ফিজেট বিরক্তিকর কার্যকলাপে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম হয় না। অতএব, শ্রেণীকক্ষে শিশুদের জন্য কিছু উত্তেজনাপূর্ণ ওয়ার্ম-আপ কেবল প্রয়োজনীয়।তাছাড়া, শুধু শারীরিক নয়, বুদ্ধিবৃত্তিক ব্যায়ামও আছে।
তারা এই সত্যে অবদান রাখে যে শিশু শেখার প্রক্রিয়াতে আগ্রহী। একই সময়ে, তার বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতা বিকাশ হয়। খেলার সময়, এমনকি অমনোযোগী শিশুরাও প্রধান জিনিসটিকে সাধারণীকরণ এবং হাইলাইট করার একটি আশ্চর্যজনক ক্ষমতা দেখায়। স্কুলে বাচ্চাদের জন্য গরম করা স্কুলের দিন শুরুর আগে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি শিক্ষার্থীদের সঠিক উপায়ে সুর করতে, অবশেষে জেগে উঠতে এবং শক্তির ইতিবাচক চার্জে স্টক আপ করার অনুমতি দেবে৷
কীভাবে ওয়ার্ম আপ করা হয়?
শিক্ষকের প্রধান কাজ হল পাঠ জুড়ে শিশুদের দর্শকদের আগ্রহ বজায় রাখা। অতএব, তাকে অবশ্যই পাঠের আগে কিছু উত্তেজনাপূর্ণ ওয়ার্ম-আপ প্রস্তুত করতে হবে, যাতে শিশুরা তথ্য শিখতে আরও আগ্রহী হয়। এছাড়াও, প্রায় ক্লাসের মাঝখানে, এটি একটি ছোট বিরতি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং শিক্ষার্থীদের মস্তিষ্ককে শিথিল করতে দেয়। মজার ছড়া বা গানের সাথে কয়েক মিনিটের শারীরিক ব্যায়াম শুধুমাত্র পেশীর স্বরই নয়, মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি দিতে ব্যাপক প্রভাব ফেলে।
বাচ্চাদের জন্য ওয়ার্ম-আপ নির্বাচন করা উচিত শিক্ষার্থীদের বয়স বিভাগ বিবেচনা করে। শিশুদের ব্যায়াম করা উপভোগ করা উচিত। যেহেতু প্রায়শই তারা প্রাপ্তবয়স্কদের আচরণ অনুলিপি করে, তাই শিক্ষার্থীদের কাছে নতুন উষ্ণতা প্রদর্শন করা প্রয়োজন, এটি আবেগের সাথে মারধর করে। তারপরে শিশুরা ধীরে ধীরে এবং খুব বেশি উত্সাহ ছাড়াই আন্দোলনগুলি পুনরাবৃত্তি করবে না। শেষে, আপনাকে অবশ্যই প্রশংসা করতে হবেছেলেরা সঠিকভাবে ব্যায়াম করার জন্য এবং মজা করার জন্য।
বাচ্চাদের সুস্থ থাকার জন্য ওয়ার্ম আপ করা
এটি ছাড়াও যে আকর্ষণীয় ওয়ার্ম-আপের জন্য ধন্যবাদ, শিক্ষক জটিল বিষয়বস্তু ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং পাঠ জুড়ে বাচ্চাদের মনোযোগ ধরে রাখতে পারেন, এটি শিক্ষার্থীদের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও একটি উদ্বেগ। পেশী প্রসারিত করার জন্য পাঠে বিঘ্ন ঘটানো, চোখ থেকে উত্তেজনা দূর করার জন্য কয়েকটি ব্যায়াম করা কঠিন নয়। তবে এই জাতীয় ব্যবস্থাগুলি পেশীবহুল সিস্টেমের রোগ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার প্রতিরোধ। অতএব, শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে উষ্ণতা বৃদ্ধির গুরুত্বকে অতিমূল্যায়ন করা অসম্ভব!
প্রস্তাবিত:
একটি মেয়ের কাছে কিভাবে ক্ষমা চাইবেন যদি আপনি অনেক খারাপ করে থাকেন? আমি আমার বান্ধবীকে গুরুতরভাবে বিরক্ত করেছি: কী করতে হবে, কীভাবে শান্তি করতে হবে
একজন মহিলার মানসিক সংস্থার সূক্ষ্মতা দুর্বলতার মাত্রা বৃদ্ধির পরামর্শ দেয়। এই কারণেই তিনি জীবনে তার সঙ্গীর যে কোনও গতিবিধিতে এত তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হন। এবং বিশেষ করে গুরুত্ব সহকারে, তিনি তার যুবকের কিছু সত্যিই উল্লেখযোগ্য তদারকি করতে পারেন। একটি যৌক্তিক প্রশ্ন উঠেছে: "আমি যদি কোনও মেয়েকে তীব্রভাবে বিরক্ত করি তবে আমার কী করা উচিত? কিভাবে মিলন?
একজন বিবাহিত ব্যক্তি আমার প্রেমে পড়েছিলেন: আগ্রহের লক্ষণ, কী করতে হবে এবং কীভাবে আচরণ করতে হবে
প্রত্যেকে প্রেমের স্বপ্ন দেখে, বিশেষ করে নারীরা। কিন্তু এটা ঘটে যে বিবাহিত পুরুষরা প্রেমে পড়ে, এবং তারপরে অনেক ন্যায্য লিঙ্গ হারিয়ে যায় এবং কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করা যায় এবং এই জাতীয় ক্ষেত্রে কী করা উচিত তা জানে না। সর্বোপরি, একজন বিবাহিত পুরুষও কিছু ধরণের মহিলা ভাগ্যে সুখ আনতে পারে। হ্যাঁ, এবং পুরুষদের সুখী হওয়ার অধিকার আছে, এবং বিবাহ কেবলমাত্র একটি আনুষ্ঠানিকতা বা একটি ভুল হতে পারে যা যৌবনে কখনও কখনও করা হয়েছিল।
একজন বন্ধু বিশ্বাসঘাতকতা করেছে: কী করতে হবে, কী করতে হবে, যোগাযোগ চালিয়ে যেতে হবে কিনা, বিশ্বাসঘাতকতার সম্ভাব্য কারণগুলি
"কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না" - যারা বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হয় তারা প্রত্যেকেই এই সত্যে বিশ্বাসী। আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কি করবেন? ব্যথা এবং বিরক্তি মোকাবেলা কিভাবে? কেন একজন ব্যক্তি প্রতারণা এবং মিথ্যার পরে বোকা বোধ করতে শুরু করে? এই নিবন্ধে প্রশ্নের উত্তর পড়ুন
ওয়াটার রিপিলেন্ট স্প্রে। কিভাবে নির্বাচন করতে হবে এবং কিভাবে ব্যবহার করতে হবে
আজকাল, অনেক দোকানের তাকগুলিতে আপনি একটি জল-প্রতিরোধী স্প্রে খুঁজে পেতে পারেন৷ বিভিন্ন ব্র্যান্ড রয়েছে যার অধীনে এই সরঞ্জামটি উত্পাদিত হয়। এটি এখনই বলা উচিত যে প্রস্তুতকারক যত বেশি জনপ্রিয়, জল-বিরক্তিকর স্প্রে তত বেশি ব্যয়বহুল হবে। সে কারণেই কেবল ব্র্যান্ডের জনপ্রিয়তা নয়, রচনাটির দিকেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন
কুকুরছানাদের পরিপূরক খাওয়ানো: কখন পরিচয় করিয়ে দিতে হবে, কোথা থেকে শুরু করতে হবে এবং প্রতিদিন কত খাবার দিতে হবে
একটি নবজাত কুকুরের জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার হল তার মায়ের দুধ। পুষ্টির পাশাপাশি, এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিবডি রয়েছে যা শিশুদের এই রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন। কিন্তু সময় চলে যায়, তারা দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং মায়ের দুধ যথেষ্ট হয় না। সাধারণত দুশ্চরিত্রা তাদের 1.5-2 মাস পর্যন্ত খাওয়ায়। কিন্তু কুকুরছানাকে জীবনের তৃতীয় সপ্তাহ থেকে অনেক আগে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে।