কীভাবে প্রেম দীর্ঘায়িত করা যায়? সহজ উপায় এবং টিপস

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

মিথটি টিকে থাকে যে ভালো যৌনতাই স্থায়ী হয়। কিন্তু এটা কি সত্যি? কিভাবে প্রেম দীর্ঘ করতে? এবং যদিও অনেক পুরুষ স্বীকার করতে চান না যে তারা পাঁচ মিনিটের চিহ্ন অতিক্রম করতে পারেনি, গবেষণা দেখায় যে অর্ধেকেরও বেশি পুরুষের অর্গাজম দুই মিনিট বা তার কম সময়ে ঘটে।

পরীক্ষা চলাকালীন, এটি পাওয়া গেছে যে গড় লিঙ্গ, একটি নিয়ম হিসাবে, ফোরপ্লে গণনা না করে প্রায় 4-5 মিনিট স্থায়ী হয়। গবেষণা অনুসারে, 7 থেকে 13 মিনিট হল "আকাঙ্খিত" সময়ের পরিমাণ।

পরামর্শ

কীভাবে প্রেম দীর্ঘায়িত করা যায়? যদি আপনার যৌন জীবন আনন্দ না আনে, তাহলে আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়। এটি ঠিক করতে সাহায্য করার জন্য কিছু কৌশল রয়েছে৷ তাহলে প্রেম দীর্ঘতর হবে। এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হবে:

1. জীবনধারা পুনর্বিবেচনা করা। তোমার বিশ্রাম দরকার. উদ্বেগ এবং আত্ম-সন্দেহ হল শীর্ষ মেজাজ হত্যাকারী, তাই আশাবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন৷
2. হস্তমৈথুন। সহবাসের কয়েক ঘন্টা আগে এটি করলে বীর্যপাত কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3. পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করা। গবেষণা দেখায় যে কেগেল ব্যায়াম পুরুষদের ইরেকশন শক্তি উন্নত করতে এবং অকাল বীর্যপাত পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। পেশীগুলিকে কাজ করার জন্য, আপনাকে মাঝখানে প্রস্রাব করা বন্ধ করতে হবে এবং 3 সেকেন্ডের জন্য পেশীগুলিকে শক্ত করতে হবে। তারপর শিথিল করুন এবং 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
4. নিয়মিত যৌন সঙ্গী। অস্পষ্টতা এড়ানো আপনাকে আরও আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি নিয়মিত সঙ্গী থাকে, তাহলে আপনার যৌনজীবনের উন্নতির বিষয়ে খোলামেলা কথা বলা সহজ।
5. ধীরে চলাফেরা। যৌনতাকে একটি নৃত্য হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, যান্ত্রিক দ্রুত গতিতে নয়।
6. নতুন পদ। পরিবর্তনগুলি মনোযোগ পুনরায় ফোকাস করতে এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। একটি ভিন্ন কোণ থেকে সরানো শরীরকে তার স্বাভাবিক রুটিন থেকে বেরিয়ে আসার সুযোগ দেবে৷
7. ক্রিয়াকলাপ। যৌন জীবনে সমস্যা এড়ানোর জন্য, উভয় অংশীদারের আকারে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম উভয়কেই ভালো অবস্থায় রাখবে, বোনাস এন্ডোরফিন এবং স্ট্যামিনা সঠিক সময়ে সাহায্য করবে।
8. ধূমপান ত্যাগ করুন! একটি সুস্থ ভাস্কুলার সিস্টেম অপরিহার্য যদি একজন মানুষ একটি নির্ভরযোগ্য এবং শক্তিশালী উত্থান পেতে চায়।
9. অর্গাজম হওয়ার কথা ভাবা বন্ধ করুন। আপনি যদি এটিকে "শেষ লক্ষ্য" হিসাবে দেখা বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনি ধীরগতি করতে পারেন এবং যৌনতার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্ত সংবেদনগুলিতে ফোকাস করতে পারেন৷

মেডিকেল হস্তক্ষেপ

এর জন্যপুরুষদের জন্য যাদের সমস্যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে সম্পর্কিত, পরিস্থিতির উন্নতির জন্য বিভিন্ন চিকিৎসা বিকল্প রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে প্রেমকে দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করার জন্য ওষুধের ব্যবহার। চিকিত্সকের দ্বারা নির্বাচিত বড়িগুলি সমস্যাটি মোকাবেলায় সহায়তা করবে৷

আরও গুরুতর ব্যবস্থা রয়েছে। যথা, ইনজেকশন থেরাপি এবং পেনাইল ইমপ্লান্ট। প্রাথমিক বীর্যপাতের ক্ষেত্রে, আচরণগত থেরাপি প্রায়শই সমস্যার সমাধান করতে পারে। দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা, বিশেষ করে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন মোকাবেলা করার জন্য চিকিৎসা হস্তক্ষেপ একটি জনপ্রিয় উপায় হয়ে উঠেছে।

তাহলে আপনি কীভাবে প্রেমকে দীর্ঘস্থায়ী করবেন? ফার্মাসিউটিক্যালস সাহায্য করতে পারে। এবং যৌন মিলন দীর্ঘায়িত করার জন্য কিভাবে ওষুধ সেবন করবেন? আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। তিনি নির্ধারণ করবেন কত ওষুধ যথেষ্ট হবে এবং কোনটি মাইক্রোডোজে নিতে হবে।

যত সম্ভব উপায় ব্যবহার করে প্রেমকে দীর্ঘায়িত করুন। আপনি যদি ওষুধ ব্যবহার করতে না চান, তাহলে আপনি অন্যান্য পদ্ধতিতে মনোযোগ দিতে পারেন। যাইহোক, যারা প্রেমকে দীর্ঘায়িত করতে চায়, "নিডাব্রোজ" "নিউরোডোজ" এর মতো ওষুধের সাথে বিভ্রান্ত হয়। নামের দ্বিতীয় প্রতিকারটি প্রকৃতপক্ষে অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের পরেই ওষুধ ব্যবহার করা উচিত।

সরল পদ্ধতি

অনেকেই প্রেমকে দীর্ঘায়িত করতে শিখতে আগ্রহী। এই বিষয়ে সহজ উপায় সাহায্য করবে. যথা:

1. ক্লাইম্যাক্সের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে আপনাকে একটি গভীর শ্বাস নিতে হবে।আপনার শ্বাস ধীর করা একটি আসন্ন প্রচণ্ড উত্তেজনা বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে৷
2. এক মুহুর্তের জন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন। যখন একজন মানুষ অনুভব করেন যে প্রক্রিয়াটি সমাপ্তির লাইনের কাছাকাছি, তখন আপনাকে অ-যৌন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে হবে। একটি টিভি শো বা স্কুল সম্পর্কে, উদাহরণস্বরূপ। অস্থায়ী বিভ্রান্তি "কাজ" ধীর করতে সাহায্য করবে। তবে মূল জিনিসটি ফ্যান্টাসিগুলির সাথে এটিকে অতিরিক্ত করা নয় যাতে ইরেকশন একেবারেই অদৃশ্য না হয়।
3. লিঙ্গে চাপ। যখন একজন পুরুষের মনে হয় যে শীঘ্রই বীর্যপাত হবে, তখন লিঙ্গটিকে সরাসরি মাথার নিচে নিয়ে 5-10 সেকেন্ডের জন্য আলতো করে চেপে ধরতে হবে। মূত্রনালীতে চাপ এবং রক্ত প্রবাহের সংকোচন প্রচণ্ড উত্তেজনাকে দমন করতে সাহায্য করবে। এই কৌশলটি একটি সাধারণ অভ্যাস যেখানে লক্ষ্য হল ক্লাইম্যাক্সের কিছুক্ষণ আগে প্রচণ্ড উত্তেজনা বন্ধ করা, শান্ত হতে সময় নেওয়া এবং তারপরে ব্যবসায় ফিরে আসা। এটি অবশেষে একটি অবিশ্বাস্যভাবে তীব্র প্রচণ্ড উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করবে৷
4. আংটি ব্যবহার করে দেখুন। যদি একজন মানুষ জানেন না যে আপনি কতক্ষণ প্রেম করতে পারেন, তাহলে আপনার সেক্সের দোকানে এমন একটি আইটেম কেনা উচিত। লোকটি তার হাত দিয়ে চাপ প্রয়োগ করতে পারে এবং রিংটি ধ্রুবক চাপ সরবরাহ করবে এবং রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করবে। এটি লিঙ্গের গোড়ায় স্থাপন করা হয় এবং মোরগকে ধরে রাখে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা বিলম্বিত করে।
5. একটি অল্প পরিমাণ অ্যালকোহল। এটি আপনাকে শিথিল করতে এবং টিউন ইন করতে সহায়তা করবে। যৌন মিলন দীর্ঘায়িত করাও সম্ভব হবে।

টাইট কনডম

আপনি যদি ভাবছেন কীভাবে প্রেমকে দীর্ঘায়িত করা যায়, তাহলে একটি শক্ত কনডম ব্যবহার করুন। সর্বাধিক ঘনত্ব সঙ্গে পণ্য আছে. এগুলি মোটা এবং কিছু ব্র্যান্ডে অস্থায়ীভাবে সংবেদন কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি চেতনানাশক থাকে৷

লুব ব্যবহার করুন

আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে সাময়িক পণ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷ এগুলি ক্রিম এবং স্প্রে আকারে পাওয়া যায় এবং সাধারণত সেক্সের 10-15 মিনিট আগে প্রয়োগ করা হয়। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, সংবেদনশীলতা প্রতিরোধ করার জন্য কনডমটি অবশ্যই লুব্রিকেট করা উচিত।

অংশীদার সাহায্য করবে

ভবিষ্যতে একজন সঙ্গীকে কীভাবে সাহায্য করবেন? অভিযোগ এড়িয়ে চলুন। আপনার সঙ্গীকে অপর্যাপ্ত বোধ করার পরিবর্তে উত্সাহী এবং গঠনমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন। বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে হালকা আকারে আলোচনা করা প্রয়োজন।

এছাড়াও, ধৈর্যের সমস্যা নির্বিশেষে, একজন মানুষকে জানতে হবে যে তার সঙ্গী তাকে সমর্থন করবে। কিছু স্ট্যামিনার সমস্যা একটি মেয়ের প্রত্যাশা পূরণ না হওয়ার চিন্তা থেকে আসে। একমাত্র উপায় যা সত্যিই কার্যকর তা হল আপনার সঙ্গীকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করা। অনেকে অবাক হতে পারেন যে স্ট্যামিনা মোটেও সমস্যা নয়।

মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য

ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ক্ষেত্রে, মানসিক অবস্থা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে। যদি কেউ বিষণ্ণ বা অত্যধিক চাপে থাকে তবে তা হঠাৎ করে এবং মারাত্মকভাবে যৌন কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

একজন ব্যক্তি সুস্থ থাকতে পারেন, কিন্তু বিষণ্ণ বোধ করেন। তাহলে ইরেকশনে সমস্যা হবে। যেহেতু এটি একটি শারীরিক একের চেয়ে একটি মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টর বেশি, ভায়াগ্রা গ্রহণ কোন সাহায্য করবে না। মানসিক চাপ, বিষণ্ণতা বা যৌন সমস্যার কোনো মানসিক কারণের ক্ষেত্রে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।ধাপ।

সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করার জনপ্রিয় উপায়

কীভাবে প্রেমকে দীর্ঘায়িত করা যায় তা ভেবে মানুষ বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করে। এখানে তাদের কিছু আছে:

1. লম্ব যৌন অবস্থান চেষ্টা করুন। এটি লিঙ্গের সবচেয়ে সংবেদনশীল স্থানগুলি এড়ানোর একটি উপায় (বিশেষত, গ্লানসের নীচের অংশ, যেখানে অনেক স্নায়ু শেষ থাকে)।
2. দ্বিতীয় বার। কে বলেছে সেক্স শুধু একটি সেশনে সীমাবদ্ধ থাকা উচিত? তার বীর্যপাতের কয়েক মিনিট পর দ্বিতীয় কাজ শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেক পুরুষ তাদের দ্বিতীয় উত্থানের সময় কম সংবেদনশীলতা অনুভব করেন। যতক্ষণ আপনি কয়েক মিনিট অপেক্ষা করেন (বা ফোরপ্লেতে নিযুক্ত হন), একজন মানুষ তুলনামূলকভাবে দ্রুত চালু করতে পারেন এবং দ্বিতীয় রাউন্ডে আরও ভাল ফলাফল করতে পারেন।
3. খেলনা চালু করতে বলুন। অবশ্যই, এটি একটি "প্রতারণা" বলে মনে হতে পারে, তবে উভয়ের অর্গ্যাজমের ক্ষেত্রে এই সূক্ষ্মতা কোন ব্যাপার নয়৷
4. ফোরপ্লেতে আরও সময় ব্যয় করুন। এটি অংশীদারদের উষ্ণ হতে সাহায্য করবে এবং অপেক্ষার সময়কে প্রসারিত করবে। সবাই জানে যে প্রত্যাশা চূড়ান্ত অভিজ্ঞতাকে আরও উজ্জ্বল করে।
5. ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। সিরিয়াসলি ! এই অকাল সমাপ্তি পরিস্থিতি আপনার একজনের জন্য একটি মেডিকেল সমস্যার সাথে সম্পর্কিত না হলে, আপনি সবসময় চেষ্টা করতে পারেন… আরও সেক্স। কিছু দম্পতির জন্য, এটা শুধু ধৈর্যের ব্যাপার। শক্তিশালী হওয়ার জন্য আপনি জিমে ব্যায়াম করার বিষয়ে যেভাবে ভাবেন একইভাবে চিন্তা করুন। এটি বিশেষভাবে কার্যকর যদি প্রশ্নযুক্ত অংশীদার খুব বেশি হস্তমৈথুন না করে।প্রায়ই।
6. "স্ট্যামিনা" সংজ্ঞায়িত করুন। একটি ভাল উত্থান, দীর্ঘ সময়ের জন্য বীর্যপাত না করার ক্ষমতা - এই লক্ষণগুলি নির্ধারণ করে যে একজন মানুষ কতক্ষণ বিছানায় থাকতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি যতক্ষণ না চান ততক্ষণ ধরে রাখতে না পারেন, তবে তার শরীরে কিছু ভুল আছে। তার তাড়াতাড়ি বীর্যপাত হতে পারে, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা শারীরিকভাবে তার ইচ্ছামত সেক্স করতে অক্ষম হতে পারে।
7. সকল ক্ষেত্রে, যদি একজন ব্যক্তি তার যৌন সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে তাকে অবশ্যই কারণটি খুঁজে বের করতে হবে। এই ধরনের সমস্যা সবসময় দুর্বল শারীরিক আকার বা বয়সের কারণে হয় না। এমনকি একজন তরুণ ক্রীড়াবিদও সংগ্রাম করতে পারে, যখন তাদের 50-এর দশকে অনেকেই ঠিকঠাক কাজ করে। এছাড়াও, এটি একটি মিথ যে সহনশীলতা ফিটনেস স্তরের সাথে সম্পর্কিত। যদি একজন ব্যক্তি সত্যিই যৌনতার জন্য যথেষ্ট সুস্থ বোধ না করেন তবে এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।

আপনার আত্মতৃপ্তির উপায় পরিবর্তন করুন

কিছু ক্ষেত্রে, পুরুষ হস্তমৈথুন কৌশল সঙ্গীর যৌন উপভোগ করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। আঁটসাঁটতা এবং তৈলাক্তকরণের পার্থক্য একই মাত্রার উপভোগ প্রতিরোধ করতে যথেষ্ট হতে পারে। আপনার একটি অনন্য পরিস্থিতিতে থাকা উচিত, যেমন একটি নতুন অবস্থানের চেষ্টা করা বা ঝরনায় সেক্স করা।

আচরণ থেরাপি

শীঘ্র বীর্যপাত মোকাবেলার ক্লাসিক উপায় হল আচরণগত থেরাপি। এর মধ্যে রয়েছে সুপরিচিত স্কুইজ কৌশল যেখানে ব্যক্তি তখন প্রায় অর্গাজমের বিন্দুতে পৌঁছে যায়বীর্যপাত এড়াতে রক্তকে দূরে ঠেলে দেওয়ার জন্য মাথার নীচে লিঙ্গটি চেপে ধরে। কিছু পুরুষদের জন্য, এই ধরনের বিরতি কার্যকর। প্রায় অর্গাজমিক অনিবার্যতার অনুভূতি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, যৌন কার্যকলাপ আবার শুরু হতে পারে।

উপসংহার

এখন আপনি জানেন কিভাবে যৌন মিলন দীর্ঘায়িত করতে হয়। অনেক পদ্ধতি আছে। তবে নিউরোডোজ, মিরোডেজের মতো ওষুধের ব্যবহার নিজের জন্য বেছে না নেওয়াই ভাল। আপনার প্রিয়জনের সাথে প্রেম দীর্ঘ করুন। তাহলে যৌনক্ষেত্রে আপনার কোনো সমস্যা হবে না।