সংকোচন সরানো কতটা সহজ? প্রাইমিপারে সংকোচন। সংকোচন: কিভাবে বুঝবেন যে তারা শুরু করেছে?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

সংকোচন স্থানান্তর করা কতটা সহজ এবং এটি কী? একটি নিয়ম হিসাবে, দীর্ঘ নয় মাসের অপেক্ষার অবসান হলে গর্ভবতী মায়েরা এই সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন। যখন নবম মাস শেষ হয়, তখন মায়ের শ্বাস নেওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়, কারণ বিশাল পেট ইতিমধ্যেই ডুবে যাচ্ছে।

একটি উদ্বেগজনক স্যুটকেস ইতিমধ্যেই প্রস্তুত, প্রসূতি হাসপাতালের নথিগুলি সবচেয়ে দৃশ্যমান স্থানে রয়েছে এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ভ্রমণের জন্য অপেক্ষা করছে৷ গর্ভবতী মায়ের নতুন সংবেদন শুরু হয়। বিশেষ করে আদিপাড়ারা আতঙ্কিত হতে শুরু করে।

কীভাবে বুঝবেন যে সংকোচন শুরু হয়েছে? সর্বোপরি, তারা সর্বদা শ্রমের সূত্রপাত সম্পর্কে কথা বলে না।

ট্রেনিং বাউট এবং আশ্রয়দাতা

কীভাবে প্রশিক্ষণের থেকে প্রকৃত সংকোচনকে আলাদা করা যায়? পরেরটি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা লক্ষ করা শুরু হয়, গর্ভাবস্থার পঞ্চম মাস থেকে শুরু হয়। তারা দুই মিনিটের বেশি সময় ধরে জরায়ুর সংকোচনের আকারে উপস্থিত হয়। এই প্রক্রিয়াটি "পেট্রিফাইড" পেট দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে। এই ঘটনাটিকে ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচনও বলা হয়।যা গর্ভাবস্থার একেবারে শেষ অবধি প্রদর্শিত হতে পারে। বিশেষ বৈশিষ্ট্য:

• এরা অনিয়মিত;
• স্বল্পমেয়াদী;
• বেদনাহীন।

তাদের আসল প্রকৃতি এখনও অজানা, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এইভাবে শরীর জন্ম প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করে। এই ওয়ার্কআউটগুলি এর দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে:

• শারীরিক অতিরিক্ত পরিশ্রম;
• বেড়েছে মানসিক কার্যকলাপ;
• স্ট্রেস;
• ক্লান্ত;
• ভ্রূণের আন্দোলনের প্রতিক্রিয়া;
• যৌন যোগাযোগ।

ফ্রিকোয়েন্সি হিসাবে, কোন একক উত্তর নেই - সবকিছুই স্বতন্ত্র। কেউ কেউ ঘন্টায় কয়েকবার প্রশিক্ষণের সংকোচন অনুভব করেন, অন্যরা প্রতি কয়েক দিনে একবার, এবং এমন মহিলারা আছেন যারা এটি একেবারেই অনুভব করেননি বা সহজভাবে অনুভব করেন না।

যদি আপনি এই মুহুর্তে অস্বস্তি বোধ করেন, তবে এটি কেবল এটি দূর করার জন্যই যথেষ্ট - আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন বা শুয়ে পড়ুন। এই সংকোচনগুলি শিশুর ক্ষতি করতে পারে না বা জরায়ুর খোলার জন্য উত্তেজিত করতে পারে না, আতঙ্কিত হয়ে হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। আপনার গর্ভাবস্থার অংশ হিসেবে ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচনের কথা ভাবুন।

প্রশিক্ষণ সংকোচন ছাড়াও, তথাকথিত হার্বিংগার রয়েছে যা একজন মহিলা গর্ভাবস্থার আটত্রিশ সপ্তাহ থেকে অনুভব করতে পারেন। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এই মিথ্যা সংকোচনের ভ্রূণ এবং সার্ভিকাল প্রসারণের উপর কোন প্রভাব নেই। তারা প্রশিক্ষণ বেশী শক্তিশালী এবং উজ্জ্বল বোধ. কিভাবে তাদের আসল থেকে আলাদা করা যায়? যে কোনো প্রকৃতির সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান আছে; মিথ্যাগুলির মধ্যে, এটি হ্রাস পায় না এবং তীব্রতা বৃদ্ধি পায় না।আপনি এগুলোর মাধ্যমে নির্মূল করতে পারেন:

• একটি উষ্ণ স্নান;
• ঘুম;
• স্ন্যাক।

আসল সংকোচন কি, কিভাবে বুঝবেন যে এগুলো শুরু হয়েছে? প্রসব বেদনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য:

• একজন মহিলার দ্বারা নিয়ন্ত্রণের অভাব (তাদের কোনোভাবেই নির্মূল করা যাবে না);
• তাদের মধ্যকার ব্যবধান কমছে;
• তীব্রতা বাড়ে।

প্রসব বেদনার প্রাথমিক পর্যায়: সময়কাল - বিশ সেকেন্ড, বিরতি - বিশ মিনিট। সার্ভিক্স খোলার মুহূর্ত: সময়কাল - এক মিনিট, বিরতি - দুই মিনিট। আপনি নীচের টেবিলে এই বিষয়ে আরও কিছু তথ্য পাবেন৷

বৈশিষ্ট্য	প্রশিক্ষণ	Harbingers	পৈতৃক
প্রথম ইম্প্রেশন	20 সপ্তাহ	37-39 সপ্তাহ	শ্রমের শুরু
কতবার অনুভূত হয়	একক প্রকাশ	1 প্রতি আধঘণ্টায়, বিরতিতে কোন হ্রাস নেই	প্রথম পর্যায় - প্রতি ২০ মিনিটে ১টি, চূড়ান্ত - প্রতি মিনিটে সংকোচন
অনুভূতি	বেদনাহীন	মাঝারি ব্যথা	উদতি চরিত্র
স্থানীয়করণ	জরায়ুর সামনের প্রাচীর	তলপেট	পিঠের নিচের দিকে এবং কোমরে ব্যথা

ফাংশন

দ্বন্দ্বের অনেক কাজ আছে। এটি সব সন্তান প্রসবের সময়ের উপর নির্ভর করে:

• প্রথম সময়কাল - সার্ভিকাল প্রসারণ;
• সেকেন্ড - ভ্রূণ বহিষ্কার;
• প্রথম দিকেপ্রসবোত্তর - প্ল্যাসেন্টা আলাদা করা, রক্তপাত প্রতিরোধ;
• প্রসবোত্তর দেরী - জরায়ুর আগের আকার ফিরে আসা৷

প্রসবপূর্ব সংকোচন

বিচ্ছিন্ন কয়েকটি পর্যায়:

• লুকানো;
• সক্রিয়;
• মন্দন পর্ব।

এই পর্যায়গুলির প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে (পিরিয়ডের দৈর্ঘ্য, ব্যবধান এবং আরও অনেক কিছু)। আপনি নীচের টেবিলে আরও বিশদ তথ্য পেতে পারেন৷

বৈশিষ্ট্য/পর্যায়	লুকানো	সক্রিয়	স্লোডাউন
সময়কাল	প্রায় আট ঘন্টা	প্রায় পাঁচ ঘণ্টা	30 মিনিট থেকে দেড় ঘন্টা
সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি (মিনিট)	বিশ	চার	তিন
সংকোচনের সময়কাল	প্রায় বিশ সেকেন্ড	চল্লিশ সেকেন্ডের বেশি নয়	এক মিনিট
খোলা (সেমি)	সর্বোচ্চ তিন	সর্বোচ্চ সাত	সর্বোচ্চ বারো

টেবিলটি গড় ডেটা দেখায় যা প্রসবের সময় আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়৷ বাস্তব সময় অনেক কারণের উপর নির্ভর করে:

• প্রথমটি হল প্রসব বা পুনরাবৃত্তি;
• শারীরিক প্রস্তুতি;
• মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি;
• শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য এবং আরও অনেক কিছু।

প্রথম এবং পরবর্তী জন্ম

আদিম সংকোচন (শ্রমের সময়কাল, সার্ভিকাল প্রসারণের হার এবং অনেকগুলি)অন্যান্য পরামিতি) যারা দ্বিতীয় বা তৃতীয় সন্তানের জন্ম দেয় তাদের থেকে কিছুটা আলাদা। ব্যাপারটা হলো শরীরের একটা স্মৃতি আছে।

যদি আপনি প্রথমবার প্রসব না করেন, তাহলে জন্মের খাল প্রায় চার ঘণ্টা দ্রুত খুলে যাবে, অর্থাৎ সংকোচনের সময়কাল অনেক কম হয়ে যাবে। এটি সম্ভব হয়, যেহেতু অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ওএস একই সময়ে খোলে এবং প্রাইমিপারাসে সবকিছু ক্রমানুসারে ঘটে। বারবার জন্মের সাথে, অনেক মহিলা সংকোচনের তীব্রতা এবং সক্রিয় গতিশীলতা নোট করে। যদি বাচ্চাদের মধ্যে পার্থক্য প্রায় আট থেকে দশ বছরের হয়, তবে আপনি প্রথম এবং পরবর্তী জন্মের মধ্যে পার্থক্য অনুভব করার সম্ভাবনা কম।

এটি সত্ত্বেও, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সন্তান প্রসব একটি অত্যন্ত স্বতন্ত্র, বহুমুখী প্রক্রিয়া।

অনুভূতি

একজন মহিলা কীভাবে সংকোচন চিনতে পারেন? প্রথম জিনিসটি আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে তা হল ব্যথার প্রকৃতি। প্রসবের আগে সংকোচনগুলি তলপেটে এবং পিঠের নীচের অংশে মাসিক টানা ব্যথার মতো। কেউ কেউ অতিরিক্ত চাপ এবং ভারীতা অনুভব করেন। প্রথম সংকোচনগুলি সংকোচনের তীব্রতা বৃদ্ধির সাথে প্রদর্শিত ব্যথার চেয়ে বেশি অস্বস্তি নিয়ে আসে। ব্যথার কারণ হল জরায়ুর প্রসারণ।

স্থানীয়করণের জন্য, এখানে সবকিছুই স্বতন্ত্র। কেউ কেউ ব্যথার অস্বস্তিকর প্রকৃতি (জরায়ুর নিচ থেকে, পুরো পেট ঢেকে) লক্ষ্য করেন, অন্যদের জন্য, পিঠের নীচের অংশ বা জরায়ু নিজেই ব্যথার সংবেদনের উৎপত্তিস্থল হিসেবে কাজ করে।

ব্যথাহীন সংকোচন কি সম্ভব?

সংকোচনের সময় ব্যথা অনুভব করা অসম্ভব। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তার মহিলা কিভাবে সহ্য করবে। এটা সব নির্ভর করে:

• ব্যথা থ্রেশহোল্ড;
• আবেগগত পরিপক্কতা;
• জন্ম প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুতি।

যদি আপনি সংকোচন অনুভব না করেন তবে এটি শ্রমের অনুপস্থিতি নির্দেশ করে; এর মানে হল যে শিশুটি এখনও তার আরামদায়ক বাসা থেকে আলাদা হতে চায় না।

কর্মের ক্রম

প্রসূতি হাসপাতালে, সংকোচনগুলি কঠোরভাবে একজন ডাক্তার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যিনি তাদের নিয়মিততা, তীব্রতা এবং তাদের মধ্যে বিরতি নিরীক্ষণ করেন। বাড়িতে সংকোচন অনুভব করলে কী করবেন? এখানে কর্মের ক্রম:

1. আতঙ্কিত হবেন না।
2. নিশ্চিত করুন যে এগুলি মিথ্যা সংকোচন নয় (একটি স্টপওয়াচ আপনাকে এতে সহায়তা করবে)।
3. স্নান করুন।
4. যদি এটি প্রথম জন্ম না হয়, তবে আপনার বিরতিগুলি ছোট হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়, যদি আপনার নিয়মিত সংকোচন হয় তবে এখনই হাসপাতালে যান।

সঠিক ভঙ্গি

সন্তান জন্মের আগে সংকোচন সরানো কতটা সহজ? ব্যথা কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

• সঠিক ভঙ্গি;
• শ্বাসের ব্যায়াম;
• ম্যাসেজ;
• নৃত্য;
• ইতিবাচক মনোভাব;
• একটি বস্তুর উপর ফোকাস করা।

ভঙ্গির জন্য, এখানে আপনার একটি ফিটনেস বল (ফিটবল) বা ওয়াল বার লাগবে।

1. বলের আগে হাঁটু গেড়ে বসেনতাকে আলিঙ্গন এবং তার উপর আপনার মাথা রাখা. তাই পায়ের মাঝখানে পেট ঝিমঝিম করে, পেশী শিথিল হয়, ব্যথা কমায় এবং মা বিশ্রাম নেন।
2. সুইডিশ দেয়ালে আপনার পিঠ দিয়ে দাঁড়ান, বারটি ধরুন। আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে ধীরে ধীরে নিজেকে নীচে নামাতে শুরু করুন। পাশ থেকে ওপাশে নিতম্বের সামান্য দোলাও সাহায্য করবে৷

শ্বাসপ্রশ্বাস

সংকোচন সরানো কতটা সহজ? অন্যান্য কার্যকর উপায় আছে, উদাহরণস্বরূপ, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়ায় কিছু নির্দিষ্ট সময়কাল রয়েছে। তাদের প্রত্যেকের নিঃশ্বাস আলাদা।

সংকোচন পর্যায়	কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নেবেন?
প্রাথমিক (লুকানো)	গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন - নাক, শ্বাস-প্রশ্বাস - মুখ (সংকোচনের মধ্যে বিরতিতে বিশ্রাম)। সুপারফিশিয়াল, এটিকে প্রায়ই "কুকুর" (লড়াইয়ের সময়) বলা হয়।
সক্রিয়	সংকোচনের প্রাথমিক পর্যায়ে একেবারে একই।
ট্রানজিশনাল	জরায়ুর মুখ ফেটে যাওয়া এড়াতে প্রচেষ্টাকে সংযত করা প্রয়োজন (যতক্ষণ না চিকিৎসক অনুমতি দেন)। এই শ্বাস-প্রশ্বাস সাহায্য করবে - দুটি ছোট শ্বাস এবং একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস।

অন্যান্য ব্যথা উপশম পদ্ধতি

গর্ভবতী মায়েদের বিশেষায়িত কোর্সে কীভাবে সহজে সংকোচন সহ্য করা যায় সে সম্পর্কে বিস্তারিত বলা হয়৷

ম্যাসাজ (আরো বিশেষভাবে, নীচের পিঠ, কাঁধ, পা এবং পায়ে হালকা স্ট্রোক) আপনার মনকে কিছুটা ব্যথা দূর করতে সহায়তা করবে। এটা যেকোনো কাছের মানুষ (স্বামী, মা, বোন) করতে পারেইত্যাদি)।

নৃত্য (আরো সঠিকভাবে, হালকা, নিতম্বের মৃদু দোলা) অসহ্য ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে। আপনি আরামদায়ক শান্ত সঙ্গীতের সাথে এটি করতে পারেন৷

একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং বোঝা যে শুধু আপনিই নয়, আপনার সন্তানও এখন ভুগছে, তাও এক ধরনের ব্যথানাশক হবে। আপনার শিশুর সাথে কথা বলুন এবং ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ পরিষ্কারভাবে অনুসরণ করুন।