ছন্দময় জিমন্যাস্টিকসে থাকা শিশুরা শক্তিশালী এবং সুস্থ শিশু

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

শিশুর সবচেয়ে কার্যকর বিকাশের জন্য, এটি অবশ্যই যেকোনো বিভাগে দিতে হবে। ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসে শিশুরা সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি৷

এই খেলাটি কেবল তাদের সুরেলা বিকাশে নয়, তাদের লালন-পালনেও পুরোপুরি অবদান রাখে। সর্বোপরি, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসে শিশুরা গুরুতর খেলাধুলা এবং শিক্ষাগত শৃঙ্খলার বিষয়। ভাল, ভাল শারীরিক সুস্থতা, সামঞ্জস্য এবং নমনীয়তা কেবল অপরিহার্য গুণাবলী যা এই ক্লাস চলাকালীন বাচ্চারা অর্জন করে৷

ছন্দময় জিমন্যাস্টিকসে শিশু: লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য

সুতরাং, আসুন এই খেলাটির প্রধান সুবিধাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক। ছন্দময় জিমন্যাস্টিকসে শিশুরা তাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে, তারা সঠিক ভঙ্গি গঠন করে, পাশাপাশি বিভিন্ন ব্যায়াম করার সময় স্বাধীনতার মূল বিষয়গুলি। বাচ্চারা নতুন নড়াচড়া শিখে, তথাকথিত মোটর অভিজ্ঞতা পায়। এবং তাই না. ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসে শিশুরা আরও অভিজ্ঞতা অর্জন করেনান্দনিক, মানসিক এবং ইচ্ছামূলক। তারা গতি, যান্ত্রিক স্মৃতি, পেশী শক্তি, মনোযোগ এবং উপলব্ধি বিকাশ করে। সেইসাথে মানসিক ক্ষমতা, যা উচ্চ এবং উচ্চ স্তরের কাজগুলি আয়ত্ত করার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়৷

অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় খেলা

3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস আজ দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এবং এটি মোটেও আশ্চর্যজনক নয়। চকচকে সুন্দর সাঁতারের পোষাক, গৌরবময় অনুপ্রেরণামূলক সঙ্গীত যা তরুণ ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্সের সময় শোনা যায় - এই সব শিশু এবং তাদের বাবা-মা উভয়ের প্রেমে পাগল।

4 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস ইতিমধ্যে কেবল শক্তি, সহনশীলতা এবং তত্পরতাই নয়, ছন্দের একটি দুর্দান্ত অনুভূতি এবং নড়াচড়ার সমন্বয়ও বিকাশ করতে শুরু করেছে। যাইহোক, এই ক্লাসের সময় অর্জিত দক্ষতার জন্য, তারা সবসময় একটি শিশুর জীবনে কাজে আসবে। এক কথায়, এই খেলাটি শুধুমাত্র মজার নয়, একটি ক্রমবর্ধমান জীবের জন্যও খুব দরকারী৷

রিদমিক জিমন্যাস্টিকস স্কুল: প্রাকৃতিক নির্বাচন

অনেক মা এবং বাবা তাদের ক্রমবর্ধমান শিশুদের মধ্যে ভবিষ্যতের ইরিনা চশচিনা বা আলিনা কাবায়েভা দেখতে চান। 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস যা ছোট ক্রীড়াবিদদের প্রয়োজন। যাইহোক, আসল চূড়ায় যাওয়ার পথ এত সহজ নয়।

অবশ্যই, এই বয়সের বাচ্চাদের সাথে কাজ করা কোচদের পক্ষে সহজ নয়। তারা এখনও বুঝতে পারে না কিছু আছে. যাইহোক, এটি পরবর্তী বয়সে শুরু করার চেয়ে ভবিষ্যতের ক্রীড়াবিদদের জন্য অনেক ভালো৷

নির্বাচনের মানদণ্ড খুব বেশি কঠোর নয়৷ মূলত, মধ্যেপ্রথমত, অবশ্যই, তারা ভাল সমন্বয় এবং প্রাকৃতিক নমনীয়তার সাথে পাতলা মেয়েদের বেছে নেয়। যদিও অনেক স্কুল তা করে না। সমস্ত শিশুদের এখানে নেওয়া হয়, তাদের প্রাকৃতিক তথ্য নির্বিশেষে। সর্বোপরি, এই খেলাধুলায়, সহজাত ক্ষমতার মতো শারীরিক গঠন গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রত্যেক প্রার্থীর সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য নেই। এটি ক্লাস চালিয়ে যাওয়া মূল্যবান কিনা, এটি কয়েক বছরের অধ্যয়নের পরেই পরিষ্কার হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, প্রাকৃতিক নির্বাচনের কারণে, শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রতিভাবান, যোগ্য এবং পরিশ্রমী ক্রীড়াবিদরা অবশিষ্ট থাকে৷

স্বাস্থ্য প্রচার

4 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য ছন্দময় জিমন্যাস্টিক একটি সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ। এই বয়সে, ছন্দের অনুভূতি প্রসারিত এবং বিকাশের জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। তদনুসারে, পিতামাতাদের এই সত্যের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত যে তাদের সন্তানকে "আমি চাই না" যন্ত্রণার মাধ্যমে টানা হবে। কিন্তু আপনি শুধু এটা মোকাবেলা করতে হবে. প্রতিটি জিমন্যাস্ট এই সমস্ত মাধ্যমে যায়। অন্যথায়, তিনি কেবল ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না।

এটা কি ক্ষতিকর নয়?

যাইহোক, একটি উল্লেখযোগ্য সংখ্যক অভিভাবকও বিশ্বাস করেন যে শিশুদের জন্য ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলি কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়। যদিও চিকিৎসকরা বলছেন অন্য কথা। একটি খুব উচ্চ কার্যকরী স্তরে, উদাহরণস্বরূপ, শরীরের শ্বাসযন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার এবং উদ্ভিজ্জ সিস্টেম। এবং এটি একটি বিশাল প্লাস। সর্বোপরি, আজ অনেক স্কুলছাত্র ভেজিটোভাসকুলার ডাইস্টোনিয়ায় ভুগছে। উপরন্তু, এটি শক্তিশালী করেরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

তবে, এই সব বলা হয়, অবশ্যই, প্রশিক্ষণের তীব্র ঘন্টা, মানসিক এবং শারীরিক চাপ সহ পেশাদার ক্রীড়া সম্পর্কে নয়। এটা অপেশাদার সম্পর্কে সব. পেশাদার খেলাধুলায়, গোড়ালি, হাঁটু এবং মেরুদণ্ড প্রায়শই কষ্ট পায়।

অনেক জিমন্যাস্ট পর্যায়ক্রমে পিঠে ব্যথার অভিযোগ করেন, তাই তাদের চিরোপ্যাক্টরের কাছে যেতে হয়। সাধারণ ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে তারা এই খেলাটিকে সাঁতারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। ক্রীড়া বিশেষজ্ঞরা সময় সময় লোড কমানোর পরামর্শ দেন, যার ফলে পিঠটি আনলোড হয়।

এছাড়াও ভুলে যাবেন না যে ক্রীড়াবিদদের তাদের চেহারার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। যাইহোক, এটি এত সহজ নয়, বিশেষ করে কৈশোরে। অতএব, প্রাথমিক বিশ্রামের অভাব এবং কঠোর ডায়েটও তরুণ প্রতিভাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

নতুন জিমন্যাস্টদের ভবিষ্যত

অবশ্যই, যেকোনো খেলাধুলা ক্রিয়াকলাপ লক্ষণীয়ভাবে অনেক প্রলোভন থেকে শিশুদের বিভ্রান্ত করে। তবে এখনও, 5 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস তাদের স্কুলে তাদের আসন্ন পড়াশোনা থেকে বিভ্রান্ত করতে শুরু করবে, যার জন্য এই বয়সে নিবিড়ভাবে প্রস্তুত করা শুরু করা প্রয়োজন। এবং ভবিষ্যতে, পেশাদার ক্রীড়াবিদরা সপ্তাহে ছয় বার প্রতিদিন প্রায় চার ঘন্টা প্রশিক্ষণ দেবেন। আসন্ন প্রতিযোগিতার কথা না বললেই নয়। তাদের আগে, প্রশিক্ষণ দিনে দুবার কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়৷

যদিও ছোট বাচ্চারা বাধ্য থাকে, তারা স্কুলে হোমওয়ার্ক নেয়। যাইহোক, একটি নিয়ম হিসাবে, এই সব অবশেষে দূরে বিবর্ণ। প্রায়ইক্রীড়াবিদ, ক্রমাগত প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার কারণে, এমনকি তাদের সহপাঠীরা স্কুলে ঠিক কী অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা কল্পনাও করতে পারে না। এখানে বাবা-মাকে কাজ করতে হবে। দশম গ্রেডের আশেপাশে, আপনার তরুণ ক্রীড়াবিদকে সে ঠিক কী চায় এবং কোন স্তরের খেলাধুলা এবং অধ্যয়ন তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করা দরকার। আপনার সন্তানের উপর চাপ দেবেন না। এটা বোঝা দরকার যে খেলাধুলা তাদের জীবনের একটি অংশ, সমৃদ্ধ এবং আকর্ষণীয়। এবং তারপর … পছন্দ তার! সম্ভবত ভবিষ্যতে, আজকের উচ্চাকাঙ্ক্ষী জিমন্যাস্ট একজন সেলিব্রিটি হয়ে উঠবেন!